10 tuottavaa tekoa, kun tunnet itsesi yhtäkkiä yksinäiseksi

10 tuottavaa tekoa, kun tunnet itsesi yhtäkkiä yksinäiseksi

Andrew Worley


1. Muodosta yhteys ystäviisi.

Joskus sitoumukset ja vastuut syövät niin paljon ajastasi, ettet ymmärrä, että olet hitaasti tulossa vieraaksi ystävillesi. Paras tapa kohauttaa yksinäisyyttä, kun se alkaa levittää käsivartesi olkapääsi yli, on ottaa yhteyttä ystäviin, joita et ole nähnyt vähään aikaan. Pysyminen heidän kanssaan on hieno muistutus sinulle, että tässä maailmassa on todella ihmisiä, jotka välittävät sinusta yhtä paljon kuin sinäkin. Nauraa hauskasti ihmisten kanssa, jotka ovat tunteneet sinut vuosia, todistaa, että elämä on edelleen elämisen arvoinen.

2. Päivämäärä itseäsi.

Ota itsesi ulos hienolta illalliselta, vie itsesi merelle ja katsele auringonlaskua, osta itsellesi vaatekappale, joka näyttää hyvältä - se ei ole niin surullista kuin luulet sen olevan. Kun laitat itsesi sinne ja koet maagisia hetkiä yksin, annat itsellesi mahdollisuuden pohtia elämääsi, itsestäsi, haluamastasi tulevaisuudesta. Ymmärrät, että tässä maailmassa on tärkeämpiä asioita, joista sinun on huolehdittava kuin yksinäisyytesi.

kaveri pitää minusta ja toisesta tytöstä

3. Etsi uusi harrastus.

Etsi harrastus, johon voit rakastua. Paitsi että se auttaa sinua rentoutumaan, se varmasti vähentää myös stressiäsi elämässäsi. Ei ole parempaa tunnetta kuin palata kotiin pitkän päivän jälkeen ja olla innoissaan harrastamisesta, joka on normaalisi ulkopuolella.

4. Mene kävelylle.

Altista itsesi tämän maan luonnon elementeille. Hengitä viileää, sumuista aamuilmaa. Tunne auringon lämpöä ihoa vasten. Katso, kuinka lehdet putoavat hitaasti puiden oksilta. Tarkkaile säätä ja päädy lopulta siihen, että tässä maailmassa on niin monia asioita, joita et voi hallita. On niin monia asioita, joita ei tapahdu suunnitelmasi mukaan, ja opi olemaan kunnossa sen kanssa.


5. Käy kahvilassa.

Kahviloissa on jotain, joka saa sinut tuntemaan kuuluvasi - melkein kuin olisit kotona. Heti kun avaat ovet, sinut tervehtii tuon tutun aromin haju, joka herättää sielusi. Sisällä maailma hidastuu yhtäkkiä, kun huomaat, että jokainen on liian huolestunut omien asioidensa tekemisestä. Ja vaikka et välttämättä puhu kaikille huoneessa oleville, voit tuntea olevasi heidän kanssaan; voit tuntea, ettet ole yksin.

6. Mene lomalle.

Ansaitset tauon. Ota tie ja ota seikkailu, josta olet haaveillut todella kauan. Elämä paranee, kun vedät itsesi pois rutiinistasi. Sinun ei tarvitse jauhaa ja hälinästä koko ajan. Joskus sinun on hidastettava ja arvioitava matkaa uudelleen. Sinun on pohdittava, elätkö elämää, joka tekee sinut onnelliseksi, vai elämää, jonka kaikki odottavat sinun elävän.


7. Tee jotain, joka pelottaa sinua.

Kun olet voittanut suurimman pelkosi, sinun on niin helppoa käsitellä yksinäisyyttäsi. Sinusta tulee peloton henki ja rohkea sydän, eikä mikään voi enää tuoda sinua alas. Ei edes demonit, jotka kuiskaavat korvillesi. Ei edes pilviäsi, jotka satavat paraatiisi. Ei edes ne, jotka aliarvioivat sinut. Jos voit voittaa asioita, jotka pelottavat sinua, voit voittaa kaikkia elämän kertoimia vastaan.

mitä tehdä ennen kuin täytät 21

8. Katso elokuva.

Kuka sanoo, ettet voi oppia mitään elokuvasta? Monet elokuvat ovat todellisen elämän heijastuksia. He kertovat tarinoita eri ihmisistä eri tilanteissa. Löydät yhteyksiä hahmoihin ja joskus voit jopa laittaa jalkasi heidän kenkiinsä. Kun yksinäisyys kutsuu nimesi - mene katsomaan elokuvaa, lisää äänenvoimakkuutta ja hukkaa itseäsi siinä.


9. Kirjoita ajatuksesi.

Helpoin tapa tulla rehelliseksi itsellesi on kirjoittamalla jokainen sana, ajatus ja tunne, joka elää sisälläsi. Kirjoittaminen auttaa sinua selvittämään, mikä häiritsee sinua, mikä puuttuu, mikä tekee sinusta surullisen. Kirjoittaminen auttaa myös parantumaan. Heti kun päästät nuo tunteet irti, et tajua, että päästät lopulta irti. Annat vihdoin itsellesi luvan antaa anteeksi ja siirtyä eteenpäin. Kirjoittaessasi annat itsellesi ilmaista ja ilmaista asioita, joita olet liian pelkää sanoa ääneen.

10. Elää elämää.

Elämä ei ole aina täynnä auringonpaistetta, onnea ja kauniita hetkiä. Joskus sinulla on päiviä, jolloin haluat vain lopettaa yrittämisen ja luopua. Sinun maailmaasi päällystetään niin paljon pimeyttä, rumuutta ja tuskaa -mutta elää joka tapauksessa.

pysyä mukana kardashianien jälleennäkemisessä

Jätä jatkuvasti jalanjälkiä tälle maalle äläkä anna ongelmiesi päästä ihon alle. Kävele luottavaisin mielin kuin tietäisit tarkalleen mihin olet menossa, ikään kuin mikään ei huolestuttaisi sinua, ikään kuin sinulla olisi vastaus kaikkeen. Näytä surullisuutesi ja yksinäisyytesi siitä, että sinulla on valta heihin - koska sinulla on. Katso ympärillesi, löydä jotain, joka saa sinut hymyilemään, ja ole kiitollinen siitä, että olet elossa.