10 asiaa, jotka opin Internetin lopettamisesta
En voinut enää kestää sitä. Minulla oli kyllästynyt. Kyllästynyt herkistä sinisistä silmistäni, jotka satuttavat iPhone 6 -näytön hehkua, kyllästynyt halustani jakaa päiväni kaikki kohokohdat, kyllästynyt tarpeeseeni nähdä ja lukea jokainen artikkeli, twiitti, tila ja valokuva syötteeni. Kirjoitin täydellisen luettelon teknisistä valituksistani edellinen viesti , jossa olen itse Internet-riippuvaisena. En halunnut vain huutaa turhautumistani tyhjyyteen - olin sitoutunut toimimaan. Sanoa 'lopetin' on melko dramaattinen: menin 24 tunnin detoxiin. Ja totuudenmukaisesti kompastin muutaman kerran. Kuten Jeesus!
Olen käynyt kourallisella näistä vieroituslaitteista aiemmin, mutta se tapahtui silloin, kun työskentelin risteilyaluksilla. On paljon helpompaa ottaa aikakatkaisu verkkomaailmasta, kun olet juuttunut merelle vaihtoehtoisessa todellisuudessa kauhean Internet-palvelun kanssa. Tämä oli täysin erilainen haaste. Yrittäminen luopua liitännöistä keskellä työviikkoa yhteiskunnassa, jossa iPhone on yhtä tärkeä lisäosa kuin keuhko, osoittautui mahdottomaksi. Ja valaiseva.
Käyn silloin tällöin läpi tämän vaiheen, jossa olen saavuttanut katkeamiskohdani siitä, miten yhteiskunta toimii, ja innostun siitä kaikesta. Haluan muuttaa metsässä sijaitsevaan mökkiin ja elää vapaa, irrotettu, täysin tajuissaan ... Ja päivää myöhemmin olen täällä Starbucksissa, 5. avenueella kirjoittaessani pois MacBookini ja 'jakamaan' 'verkkojen' kautta mitä minä Olemme oppineet, kun olemme olleet alle päivän kybervapaita. Niin se menee. Oli hauskaa olla Chris McCandless sen kestäessä.
Vaikka Internet-tauko oli lyhyt ja suloinen (kuten minä!), Minulla oli joukko epifaneja. Jotkut olivat ajatuksia, jotka olin ajatellut aiemmin, ja toiset olivat uusia löytöjä. Käytin aikaa tarkkailemaan itseäni puuttuvan liitteen kanssa ja ympäröivää maailmaa tarkemmin kuin tavallisesti. Näitä havaintoja ei ole lueteltu tietyssä järjestyksessä, mutta tässä ne ovat kymmenen tärkeintä asiaa, jotka olen oppinut lopettamalla Internetin (yhden päivän ajan):
1. En menettänyt mitään, kun olin poissa.
Kun vieroitukseni päättyi ja palasin sosiaaliseen mediaan, huomasin, että FOMOni oli täysin perusteeton. Kuten tavallista, syötteeni koostui Starbucks-kupeista, Trump-artikkeleista, viinimemeistä, 'raivostuneista' ja 'loukkaantuneista' hämmennyksistä ärsyttävillä poliittisesti korrektiilla ääriliikkeillä ja risteilyaluksen ystävieni kirjautumisilla upeisiin paikkoihin. Sain kiinni Facebookin, Instagramin, Twitterin ja Tumblrin kaikista 'kohokohdista' vain viidessä minuutissa. Huomasin itseni miettivän: Onko tämä se? Kuinka voisin täyttää niin monta tuntia päivästäni tällä? Mitä järkeä on jatkuvasti vierittää reaaliajassa, kun voisin vain tehdä uudelleensuojelun yhdellä iskulla jokaisen päivän alussa ja lopussa? Se ei ole realistista sähköpostin suhteen, mikä on aikaherkkä, mutta sosiaalisen median kannalta se on ehdottomasti jotain työtä, varsinkin nyt, kun on mahdollista aikatauluttaa aikoja sisällön julkaisemiseksi.
2. Olin paljon tuottavampi ilman puhelintani häiriötekijänä.
Tämä on niin ilmeistä, että se on melkein ankaraa, mutta tuottavuuteni ei ollut Internetissä erinomainen. Normaalisti palattuani töistä istun olohuoneeni tuolille, syön välipalaa ja selaan, kulta, vieritä. Dekompressio parhaimmillaan. Ei ole epätavallista tunnin lentää tällä tavalla. Mutta tällä kertaa, sen sijaan, että hämmentäisin mieltäni, hiljaisin sen. Tein pienmeditaation ja otin muutaman syvällisen, tietoisen hengityksen. Terve dekompressio! Ja tunsin olevani latautunut muutamassa minuutissa. Se oli vasta kello 20, enkä voinut katsoa Netflixiä, tekstiä tai käydä sosiaalisessa mediassa - joten mitä tehdä? Tein mitä olin lykännyt viikkojen ajan. Imin, pesin keittiön tiskit, pölyin olohuoneen pöydän alle, tyhjensin yöpöydän laatikon, järjestin vaatekaapini, valmistin terveellisen aterian, kirjoitin paljon häiritsemättä. Sitten oli kello 22, kämppäkaverini eivät vielä olleet kotona. Tunsin olevani tyytyväinen, mutta kyllästynyt. Olin siinä vaiheessa niin kiusattu menemään puhelimeeni, mutta en antanut itseni. Olin päättänyt lopettaa, koska kompastin pari kertaa päivällä. Joten menin makuuhuoneeseeni, sytytin Himalajan suolalamppuni, sytytin kynttilöitä ja lasin vain. Täydellinen rentoutuminen. #Savasana. Mieleni hiljaa, luovuus virtasi täysin läpi. Joten tartuin muistikirjaani ja kirjoitin kaiken muistiin. Tulevat blogiviestit FTW!
3. Luotan iPhonen stimulaatioon antaa minulle energiaa.
Kun huomasin olevani väsynyt päivällä, olin luonnollisesti taipuvainen tarttumaan iPhoneen. Tajusin, että se johtuu siitä, että stimulaatio pitää aivoni hereillä ja valppaana. Jokainen tykkäys on energian puhkeaminen. 'Järkyttävät' napsautussyötteen otsikot ja tietovirta pitävät aivoni aktiivisina, mutta eivät terveellä tavalla. Tämä keinotekoisen stimulaation kuoppa katkaisee huomioni ja tuhlaa henkistä tilaa. Se pitää minut valppaana, mutta se ei palvele minua lainkaan. Joten detoxilla otin toisenlaisen toiminnan ja latauduin sulkemalla silmäni ja hengittämällä muutama syvä. #MiniMedi. Näemmekö mallin syntymässä?
4. Kiinnitin enemmän huomiota tosielämän ihmisiin kuin verkkohahmoihin.
Normaalisti, kun olen kaupassa, vietän puolet ajasta vilkaisemalla hyllyjä ja toisen puoli puhelimeeni. Detoxin aikana olin paljon enemmän läsnä ympäristössäni. Ja huomasin, että puhuin todellisten ihmisten - tuntemattomien ihmisten kanssa - tavallista enemmän. Minulla oli hyvin pieni keskustelu suloisen iäkkään naisen kanssa Ylä-East Side -kirjakellarissa. Hän huomasi, että katselin Thich Nhat Hanhin kirjaa ja sanoi, että hän ajatteli hänen olevan hämmästyttävä. 'Mindfulness muutti elämääni', hän kertoi minulle. Suostuin. Oli useita tällaisia kohtaamisia, joita normaalisti en olisi vastaanottanut, koska olisin ollut huolissani puhelimestani. Minusta tuntuu aina, että minulla on kiire, koska aina on viestejä, joihin vastattava, Snapchatit avattaviksi, asiat kiinni. Se ei ole todellista tuottavuutta, mutta se tuntuu siltä. Oli todella mukavaa kokea yhteydenpitohetkiä oikeisiin ihmisiin sen sijaan, että suositsisin seuraamieni verkkohahmojen sanoja. Tällaiset vuorovaikutukset saavat minut tuntemaan olevani pikkukaupungissa eikä Amerikan suurimmassa metropolissa.
5. Twitter on kiihdyttänyt aivoni.
Tästä olen aina ollut perifeerisesti tietoinen, mutta ilman iPhoneani siitä tuli selvempi: luulen tweeteissä. Koko päivän ajan nämä yksi tai kaksi linjaliikennettä löysivät mielessäni. En tosiaankin tweettaa suurinta osaa niistä, koska en halua näyttää pakko-omaiselta sosiaalisen median käyttäjältä, vaikka selvästi olen tavallaan siinä. En usko, että olen yksin tässä. Olen puhunut ystävien kanssa ajattelemisesta twiiteissä tai tilapäivitysten suunnittelusta tai pakotuksesta ottaa valokuvia ja ladata niitä. Monet meistä tuntevat samalla tavalla. Vaikka onkin lohdullista tietää, että se on yleistä, normalisointi ei tee siitä oikeaa. Se on edelleen sairas. Yksinkertainen tosiasia on, että oma mielemme ei edes kuulu meihin. Ne ovat vain koneita tuottamaan sisältöä, joka toivomme saavan validoinnin.
6. Olen riippuvainen väärästä validoinnista.
minä sanonväärävalidointi muutamista syistä. Tärkein on, että löydän itseni lähettämällä asioita, jotka tiedän saavan paremman vastauksen kuin jotain muuta. Joten loistavan vihaisen Fiona Apple -tekstin sijasta olen huminut koko päivän (Kerron sinulle, mitä tunnen, mutta sinä et välitä / sanon sanoa minulle totuus, mutta et uskalla / Sanot rakkauden olevan helvetti, jota et voi sietää / Ja sanon gimme minun takaisin ja menen sitten kaikille välitän), Lähetän jotain, joka todennäköisesti lisää tykkäyksiä. Tyylikäs! Se ei ole autenttisen itseni validointi, koska se on vain yksi näkökohta, jonka tiedän olevan varmasti suosittu. Toinen syy validointiin on väärä, koska jotkut ihmiset pitävät muiden ihmisten viesteistä vain siten, että ihmiset pitävät heidän postistaan vastineeksi. Se on inhottavaa. Ja olen niin syyllinen tähän, etenkin Instagramissa. Kolmas syy validointiin on väärä: jos lähetät kuvan Starbucks-kuppista ja 100 ihmistä tykkää, he eivät pidäsinä. He pitävät Starbucks Cupista. Anteeksi, että puhkesi egosi, mutta sinun ei pitäisi ottaa sitä kuin henkilökohtaisesti.
en halua olla missään tekemisissä kanssasi
7. Aika kului niin paljon hitaammin.
Kuten aiemmin mainitsin, puhelimellani vietetty tunti voi lentää. Mikä on ehkä hienoa, jos olen jonossa ruokakaupassa tai punaisessa valossa (hups), mutta elämä on lyhyt. Miksi meidän pitäisi antaa sen liukastua ulos sormistamme nopeutetulla nopeudella? Menemällä offline-tilaan pystyin kytkeytymään hetken täydellisyyteen. Kaikki oli rikkaampaa. Kuka tiesi, että voit silti kuulla lintujen sirisevän rakennuksen äänen ja auton torvien keskellä? Oli todella mukavaa kävellä itäjokea pitkin eikä tuntea kiirettä. Otin vain tämän hetken nauttien kaikesta. Pakko jakaa haihtui päivän edetessä. Aika hidastui ja koko maailmani laajeni.
8. Olin yksin enemmän kuin tajusin.
Oli myöhään iltapäivällä, kun tunsin jotain, jota en ollut tuntenut kovin kauan: yksinäisyys! Se ei ollut iso juttu, vain jotain, jonka huomasin. Jatkuva viestintä ystävien ja perheen kanssa saa minut tuntemaan, etten ole yksin. Mutta itse asiassa olin! Ja vaikka olin tarkoituksella ilman puhelinta enkä ollut yhteydessä ihmisiin, tunsin silti olevani epävarma. Minun on jatkuvasti pidettävä keskusteluja jatkuvasti todistaakseni itselleni, että suhde on edelleen elossa.
9. En ole ainoa riippuvainen internetistä.
Jälleen tämä on yllätys kenellekään, mutta se on totta: kaikki ovat kaikilla puhelimillaan. . aika. En yleensä kiinnitä huomiota tai välitä, koska teen myös sen, mutta sen tarkkaileminen sai minut näkemään kaiken hulluuden. Tuhannet ihmiset Time Square -aukiolla, kaikki huolehtivat tekniikasta. Kaikki paitsi kone. Olin ainoa pakatun metroalueen henkilö, joka ei käyttänyt laitetta, ja näin vain hulluuden. Täällä olemme, kaikki eri kulttuureista ja sosioekonomisista taustoista, jaettavia tarinoita ja kokemuksia, joista voimme oppia… ja puolet meistä pelaa Temple Runia. Se ei ollut vain metrolla, vaan kaikkialla. Jopa ystävien kanssa viettämisen aikana huomasin olevani turhautunut. Kaikki ovat vähän lyhyitä, eivät kiinnitä täysin huomiota, joten he voivat nopeasti palata alas ruudulleen. Ja ymmärrän sen sataprosenttisesti, koska olen samalla tavalla. Tarkoitus on hyvä: he haluavat antaa sinulle aidon vastauksen, mutta sitten haluavat palata siihen, mitä tekevät puhelimillaan. On järkevää, kun olet puhelimessa, mutta oleminen sen toisella puolella saa sinut tietoisemmaksi siitä, kuinka väärä se on.
10. Pidän itsestäänselvyytenä kykyä olla yhteydessä ystäviin ja perheeseen hetkessä.
Tämä on yksi kerta, kun rikkoin Internet-pidättyvyyteni: Minulla oli neljänneselämän kriisi yhdessä hetkessä päivässä, ja minun piti tavoittaa ydintuki. Ja muutamassa minuutissa minulla oli apua siellä. Se on todella hämmästyttävä etu, jonka unohdin, kun lähdin tähän haasteeseen. Ei ole väliä, että olen New Yorkissa ja jotkut parhaista ystävistäni ovat Kaliforniassa. He tarjoavat kannustustaan ja vahvistavat tunteitani hatun pudotuksesta, mistä on erittäin kiitollinen. On sanomattakin selvää, kuinka uskomatonta on hätätapauksissa tavoittaa poliisit, palomiehet ja lääkärit heti. Tämä oli hieno muistutus yhdestä valtavasta tavasta, jolla tekniikka hyödyttää elämäämme.
Haluan toistaa: Teknologia ei ole ongelma - minä olen ongelma. Otan täyden vastuun siitä, että saan itseni riippuvaiseksi enkä yksinkertaisesti käyttää Internetiä työkaluna, jolle se on suunniteltu. Internetin edut ovat rajattomat. Mutta on niin helppo eksyä kanin reikään ja käyttää sitä pidemmälle kuin on välttämätöntä. Tämän kirjoittamisen tarkoituksena on valaista tekniikan käytön merkitystä sopivina annoksina. Toivottavasti tämä innostaa sinua kokeilemaan detoxia itse ja tarkkailemaan omaa kokemustasi ilman sitä.
Mutta ennen sitä, pidä, kommentoi ja jaa! Ja seuraa minua Facebookissa! Ja Twitter! Ja Tumblr! Ja Instagram! Ja LinkedIn! Ja Pinterest! # Häpeämätön # Follow4Follow?