12 askelta tuhoisasta hajoamisesta
Te kaverit, luulin olevani naimisissa. Luulin löytäneeni yhden. Se, miten tunsin häntä, oli jotain elokuvasta. Rakastimme toisiamme niin paljon. Rakastimme toistensa perheitä. Meillä oli kaikki tajunnut. Meillä oli suunnitelma. Aioimme hankkia koiran. Ja sitten eräänä päivänä, kaksi kuukautta sitten, hän ei enää tuntenut samaa ja uskoin oikeutetusti, että elämäni oli ohi. Mutta selvisin. Naarmuta se, menestyin. Ja kuka tahansa, joka kokee jotain vastaavaa, voit myös menestyä:
kirjeitä saadaksesi exäsi takaisin
1. Etsi uusi katsottava esitys . Minulle tämä tapahtui, koska olin Gilmore Girls -kaudella, jossa Loreleien molemmat sattuivat olemaan onnellisissa suhteissa, ja se sai minut pahoin katsomaan hajoamisen jälkeen, koska he olivat niin onnellisia ja suudelmia, ja minä olin niin surullinen ja rohkea - syöminen popsicles sängyssäni. Joten vaihdoin West Wingiin, jossa romantiikkakohtaukset ovat keskimäärin noin 1-2 vuodessa. Löydä jotain, johon emotionaalisesti osallistua ei ole romanttista. Minulle se oli Bartlettin puheenjohtajakausi. Bartlett ikuisesti, kaverit.
2. Anna olla yhteydessä heihin, mutta älä joka kerta. Tunnustetaanpa, aiot lähettää heille tekstiviestin. Ehkä teet sen raittiina tai ehkäpä sen humalassa, mutta kuten yksi viisaista ystävistäni sanoi minulle hajoamisen jälkeen: 'Jos sinulla on jotain sanottavaa, sano se.' Ehkä tarvitset sulkemista. Ehkä sinun tarvitsee vain kertoa heille, että olet väärentänyt orgasmejasi joka kerta, vain saadaksesi heidät tuntemaan paskaa. En sano, ettet tule katumaan sitä sen jälkeen, koskakatuvat sitä sen jälkeen, mutta aiot tehdä sen joka tapauksessa. Se on väistämätöntä. Ellei sinulla ole superinhimillistä tahdonvoimaa (ja minä kiitän sinua ja kadehdin sinua, jos sinulla on), aiot puhua entisen kanssa. Minulle se on kuin mitä T. Swift sanoo: 'korkea oli tuskan arvoinen'. Joskus lyhytkestoinen puhuminen heidän kanssaan on tuskan arvoinen, kun he eivät lopulta kirjoita takaisin. Joskus tuskin parantuneen haavan avaaminen uudestaan tekee siitä nopeamman toisella kerralla (karkea, mutta olemme kaikki tehneet sen). Älä vain tee siitä tapaa antaa 'kontaktihaastatteluun' joka kerta, kun tunnet heijastumisen puuttuvan, koska menetät klassisen 'kuka on onnellisempi ilman toista ihmistä' -kilpailun entisen kanssa, ja se tekee sinä ontuva. Ja olen täällä kertomaan sinulle,et ole ontuva.
3. Tee uusi aikataulu . Olin niin masentunut muutaman ensimmäisen viikon jälkeen erota että minun piti laatia sääntö, jonka mukaan otin itseni nousemaan sängystä kaksi kertaa päivässäsitä paitsimenee luokkaan ja työhön. Tämä pakotti minut näkemään ystäväni, jotka varmistavat, että syön / hengitin, ja saa minut myös nauramaan prosessin aikana. Nouse sängystä: maailma ilman entisiäsi on itse asiassa edelleen kääntymässä, ja voi olla hämmästyttävää löytää se uudelleen joka päivä. Lopulta sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi nousemaan sängystä ja yhtäkkiä sinulla on kokonaan uusi elämä ilman niitä - mikä on kaunis asia, koska voit käyttää rahaa hauskoihin asioihin, kuten manikyyriin ja hierontaan päivällispäivien sijaan ja vuosipäivälahjoja.
4. Tämän sanottuasi anna itsellesi aikaa asua. Tein tämän ja toivon, että olisin tehnyt sen hieman enemmän kuin minä, koska en tajunnut, mikä välttämätön osa hajoamisprosessia on. Kuten yksi maan bändi, josta todella pidän (dixie chicks holla), sanoo: 'Sinun täytyy tuntea tuska, kun menetät rakkauden, jonka annoit jollekulle.'Täytyy. Täällä ei ole valinnanvaraa. Se satuttaa kuin narttu, ja jos yrität tukahduttaa sen missä tahansa muodossa, kestää vain niin kauan päästäksesi siitä yli. Anna itsellesi muutama päivä, jolloin tulet kotiin, sammuta puhelin kello 18, mene sänkyyn Netflixin tai hyvän kirjan kanssa ja itke. Sunnuntai on minulle aina vaikein, koska olin tottunut viettämään sunnuntaita entisen kanssa. Ensimmäisen sunnuntain hajoamisen jälkeen heräsin, kävelin yläkerrassa kämppäkaverini huoneeseen ja itkin hänen sylissään koko päivän unien ja vanhempainjaksojen välillä (kiitos Emma). Minun piti surra ja asua sinä päivänä, koska olin viettänyt viikonlopun aikaisemmat osat häiritsemällä itseäni tanssilla ja alkoholilla, ja nyt kipu oli jälleen saavuttanut minut. Tätä tapahtuu paljon. Joten itkin, ja sinun pitäisi myös. Itkeä, koska jokainen vuodatettu kyynel on yksi kyyneli lähempänä tuntemista hieman paremmin. Itke, koska sinä olet perseestä jonkun luottamasi ja antautunut ja se imee niin paljon persettä. Itkeä, koska itkeä on ok. Kerro itsellesi tämä aina, kun tunnet sen kurkun kurkussa, mikä tarkoittaa, että olet menettämässä paskaa, vaikka olisit julkisella paikalla eikä ulottuvillasi ole aurinkolaseja:On okei itkeä. Lupaan.
5. Mutta älä anna asunnon tulla hallitsemattomaksi . Ensimmäisellä viikolla olin sotkuinen. Minä tuskin suihkussa, tuskin söin (paitsi popsicles), ja yleensä koskematon huoneeni oli kirjaimellisesti inhottava. Muutama päivä hajoamisen jälkeen katsoin uppoutuneita kasvojani ja rasvaisia hiuksiani ja tajusin, etten halunnut ihmisten näkevän minua tuollaisena ja kertovan entiselle. viime viikolle ”(Murtumaton Kimmy Schmidt, kukaan? Pakkomielle). Joten nousin, suihkussa, tein juureni, leikkasin kynnet, kynsin kulmakarvani ja siivoin huoneeni perusteellisesti. Ja arvaa mitä? Heti sen jälkeen minusta tuntui paremmalta. Kuten se hetki, kun syöt Whatabugeria yön vodka-punabullien jälkeen, asiat tulivat hieman selkeämmiksi ja vähän vähemmän paskaiksi. Joten mene vitun suihkuun.
6. Etsi joku, joka on käynyt läpi mitä olet käymässä läpi. Minulla oli onni, että minulla oli useita ystäviä, jotka olivat käyneet läpi hajoamiset samanlainen kuin minun. Muistan kahden päivän kuluttua sen tapahtumisesta, yksi näistä ystävistä kysyi miltä minusta tuntui ja ennen kuin voisin vastata, hän sanoi: 'Tiedän, miltä sinusta tuntuu. Sinusta tuntuu, että kuolet todella. Elämä ei voi olla mitenkään mahdollista. Mutta olen elävä todiste siitä, että se voi ja se onnistui. ' Se, että hän tiesi, että olin todellakin miettinyt, olisiko sydänsurun aiheuttama kuolema välitön, ja se, että hän oli tuntenut samalla tavalla, sai minut tuntemaan paremmin. Ja oli myös se, että olin nähnyt hänen tulleen 10000 kertaa onnellisemmaksi ilman hänen entistä elämäänsä edellisten kuukausien aikana. Hän antoi minulle toivoa. Etsi joku, joka voi tehdä sen puolestasi.
7. Älä liity jonkun kanssa ennen kuin olet valmis . Olen niin vakavasti tästä. Suuteleminen on hieno. Kirjaimellisesti mennä suudelemaan satunnaista kuumaa kaveria juuri tällä hetkellä, aiheuttamaan että kivet ja joka saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Muut asiat, kuten tuoda joku kotiin liian monien juomien jälkeeneisaa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. 'Mutta olen yksinäinen!' väität. Joten mene adoptoimaan pentu (mutta itse asiassa älä, ellet todellakaan halua sitä, koska tein tämän ja rakastan häntä kaikella mitä olen, mutta pennut ovat kuin vauvoja ja edellyttävät aika-investointeja, paljon matonpuhdistinta ja kärsivällisyyttä). Mutta tosissaan, seksiä jonkun muun kanssa vain sanomaan, että olet harrastanut seksiä jonkun muun kanssa, ei ole sen arvoista. Olet tällä hetkellä liian haavoittuvassa tilassa, joten joko aloitat itkemisen sen keskellä (ei viileä) tai suutut satunnaisesti valitsemallesi yhden yön pöydälle olemassaolon puolesta ja huutaa heille saadaksesi vittu sängystäsi (puhumme täällä kokemuksesta; on sanomattakin selvää, ettemme ole puhuneet sen jälkeen.) Et todista kenellekään mitään tekemällä sitä (vaikka entinen kuulisikin siitä) ja et todista itsellesi mitään paitsi että sinä voi saada jonkun harrastamaan seksiä kanssasi, mikä, valitettavasti sanottuna, ei nykyään ole ollenkaan saavutus. Odota, kunnes on kulunut huomattava määrä aikaa (yli kaksi kuukautta) ja odota, kunnes tapaat jonkun, jonka todella olethalutaharrastaa seksiäraittiina, ei vain siksi, että olet humalassa ja surullinen ja he ovat siellä.
syitä olla parisuhteessa
8. Tee soittolista musiikista, joka tekee sinut onnelliseksi. Sen ei tarvitse olla hajoavaa musiikkia, mutta kuuntele musiikkia, joka pitää leukasi yllä. Minulle tämä sisältää paljon Katy Perryä (koska olen ilotulitusväline), Nicki Minaj (tein itselleni yhden tavoitteistani, että muistan hänen rapsinsa, koska hän on huono ja haluan olla myös huono), Dixie Chicks ( vakavasti,Lentääon lopullinen hajoamisalbumi. Vaikka vihaisit kantrimusiikkia kuten minä, anna sille laukaus), Miley CyrusBangerz(koska se kattaa kaikki yksittäiset tunteet, joita voisit tuntea juuri nyt), ja T. Swiftin vuoden 1989 (katso # 9).
9. Laita se perspektiiviin . Kuunnellessani edellä mainittua soittolistaa tajusin, että kaikki nämä ihmiset olivat tunteneet täsmälleen saman tuskan kuin minäkin kokin, ja nyt he olivat sen takia rikkaita ja kuuluisia, ja ennen kaikkea he olivat saaneet sen läpi. Yksi suosikkilausekkeistani tuli 'Jos T. Swift pääsee yli Harry Stylesista, voit päästä yli tämän häviäjän.' Ajattele sitä. Harry vittu Styles. Hän on kuin maailman kuumin 20-vuotias, ja Taylor vain rakasti häntä koko sydämestään, ja hän kaivoi hänet veneeseen, ja nyt hän elää elämäänsä onnellisena ja naimattomana New Yorkissa ja myi noin 10 miljoonaa kappaletta1989päivässä ja sillä välin Harry lähettää hänelle 1989 ruusua yrittämään voittaa hänet takaisin. Joten kuka on selvästi voittanut täällä 'kuka on onnellisempi ilman toista ihmistä' -kilpailun? Tyttöni Taylor. Vakavammin totean, että äitini paras ystävä menetti miehensä melkein kaksi vuotta sitten, ja se on jatkuva muistutus siitä, että tämä voi olla niin paljon vaikeampi ja epäoikeudenmukaisempi. Tämä kaveri päätti kävellä pois minusta, ja niin usein kuin minä [leikillään] [sorta] toivon hänen kuolevan, asiat olisivat voineet olla niin paljon pahempia. Hajoaminen on sellaista kipua, jolla on voimaa muuttaa sinut ja tehdä elämästäsi 1000x parempi. Kuolema on sellainen tuska, joka ei koskaan jätä sinua eikä koskaan sulje sinua. Joten pidä se vain näkökulmasta.
10. Ota huomioon, että tämä ei ole pahin asia, mitä sinulle voi tapahtua . Ehkä olet kokenut kuoleman, joka on paljon tuskallisempaa ja monimutkaisempaa käsitellä, joten tiedät. Ehkä kuten minä, olet kokenut paljon tuskallisemman hajoamisen. Tajusin tämän vasta noin kuukauden kuluttua nykyisestä hajoamisestani, mutta hajoaminen, jonka kävin läpi ennen tätä, oli paljon huonompi, lähinnä siksi, että se kaveri alkoi vituttaa entistä parhaan ystäväni ja kämppikseni tuolloin noin viikon kuluttua päättyneet asiat ja nyt he ovat edelleen onnellisia ja yhdessä. Joten niin paljon kuin tämä sattuu tällä hetkellä, se loukkaantui enemmän ja silti pääsin sen läpi ja pystyin rakastumaan uudelleen ja jopa nauramaan tapahtuneesta, eikä katkeralla haha-sain-perseestä-tavalla mutta täysin LOL-miten-tein-että-jopa-tapahtui tavalla. Ja nyt tiedän, että pääsen jälleen kerran läpi ja voin nauraa siitä ja rakastua uudelleen. Se on kuin voitto / voitto / voitto -tilanne.
11. Muista myös, että sinulla oli elämä ennen kuin entinen oli siinä. En välitä kuinka kauan olit yhdessä, mutta olit täydellinen ihminen ennen kuin entinen tuli elämääsi. Ensimmäinen löytö tästä oli minulle tajuaminen, että rakastin One Directionia ennen kuin rakastin entistäni. Kinda tyhmä, mutta myös tavallaan vapauttava. Joka kerta kun löydän jotain, joka oli osa minua ennen kuin entinen oli, kirjoitan sen muistiin. Se sisältää niin yksinkertaisia asioita kuin rakkauteni kapteeni Crunchiin, vakavampiin asioihin, kuten suunnitelmiin muuttaa New Yorkiin valmistumisen jälkeen. Hän ei ollut minulle mitään ennen tapaamistamme, hän ei ollut kaikki, kun olimme yhdessä, ja nyt hän ei ole mitään. Ei muuta kuin suljettu luku. Melko siisti, vai mitä? Voin silti rakastaa kapteeni Crunchia ja One Directionia, ja menen edelleen New Yorkiin, eikä hänellä ole mitään, ja tarkoitanei mitääntehdä mitään näistä asioista.
kuinka saada joku harrastamaan seksiä kanssasi
12. Tiedä, että se pahenee ennen kuin se paranee . Kun hän käveli ulos ovestani, ajattelin, että minulla ei olisi mitään tapaa tuntea oloani huonommaksi kuin tunsin sillä hetkellä. No, siellä oli. Seuraavana päivänä minusta tuntui pahemmalta, koska se tuntui todellisemmalta, ja tämä jatkui noin viikon ajan. Kipu laskee ja virtaa. Olen melkein kaksi kuukautta erossa ja on päiviä, jolloin tuntuu silti siltä, kuin se tapahtui eilen, ja tuntuu siltä, että puuttuva hänet tuntuu sietämättömältä painolta, jonka voin fyysisesti tuntea sydämessäni. Mutta on myös päiviä, jolloin tiedän, että minulla on paljon parempi ilman häntä, ja kadonneesta kivusta on tullut vain satunnainen nykiminen jatkuvan tuskan sijaan. Imee olla hienoa yhtenä päivänä ja sitten kierre taaksepäin seuraavana, mutta älä voita itseäsi siitä. Se on surevaikutus. Hyppäät surusta itsetyytyväisyyteen vihasta katkeruuteen todelliseen onnellisuuteen ja sitten taas suruun, joskus kaikki yhdessä päivässä. Se on perseestä. Se imee niin paljon persettä, kaverit. Mutta tiedä vain, että melko pian hyvät päivät ylittävät huonot. Se ei tapahdu yhdessä yössä, mutta se tapahtuu. Olen oikeassa kanssasi; jotain hämmästyttävää on tulossa.
Lue tämä: Ansaitsemasi neljä rakkaustyyppiä