16 tapaa harjoittaa Ahimsaa, joka ei aiheuta haittaa (mutta älä paskaa)

16 tapaa harjoittaa Ahimsaa, joka ei aiheuta haittaa (mutta älä paskaa)

@sashapritchard


Ahimsa on käytäntö väkivallattomaan elämäntapaan.

Se ei ole vain pidättäytyminen fyysisistä vahingoista. Se on sen tunnistaminen, että väkivalta on usein hienovaraista ja alkaa mielessä ja itsessä ennen kuin se ilmenee maailmassa. Ahimsa on yksi viidestä Yamasta, jotka ovat suuntaviivoja, joiden perusteella joogit ja muut henkiset etsijät voivat elää.

Kaksi suurta väärinkäsitystä Ahimsaa kohtaan on, että se on vain yksi sana pasifismille ja että vastustamattomuuden asenteen omaksuminen merkitsee lopulta tyytymättömyyttä epäoikeudenmukaiseen. Kumpikaan näistä ei ole totta, eivätkä ne ole hyödyllisiä. Ahimsa on kokonaisvaltainen lähestymistapa rauhaan, joka alkaa suhteestasi itseesi. Se tarkoittaa toimintaa voimasta ja maadoituksesta pikemminkin kuin reaktiivisuutta ja hallitsemattomia tunteita.

Tässä on muutama tapa harjoitella todellista Ahimsaa, joka on tehdä mitään haittaa (etenkin itsellesi), mutta ei myöskään sietää hölynpölyä.


1. Kokeile tuomiota detox. Aloita ymmärtämään, kuinka usein arvioit muita ihmisiä tai asioita, ja kuinka usein asiat, joista sinulla on vahvimmat mielipiteet, ovat usein vain ennusteita omasta epävarmuudestasi, haavoistasi ja peloistasi. Tunnusta, ettet näe maailmaa sellaisenaan, näet sen sellaisenaan.

2. Tunnusta, että viha tulee paikasta, jossa tuntuu voimattomalta. Viha on tunne, joka syttyy, kun tuntuu siltä, ​​että meillä ei ole muita vaihtoehtoja, että olemme täydellisen avuttomuuden paikassa. Älä anna heidän tuntea ikään kuin heillä ei olisi vaihtoehtoja, jotta et herättäisi vihaasi muilta. Älä anna vihan kuluttaa sinua, palauta mieleesi sisäinen voimasi ja muista, että voimattomuus on harhaa.


mitä laittaa päälle homoklubille

3. Tunnustaa, että mustasukkaisuus tulee itsensä kieltämisestä. Emme himoita muiden asioita - tulemme itsekriittisiksi vasta, kun ymmärrämme, ettemme salli itsemme ajaa sitä, mitä haluamme syvästi.

4. Ryhdy henkilöksi, jonka haluat olla. Se auttaa sinua selviytymään sisäisistä konflikteistasi. Tämä on ratkaisevan tärkeää, koska vain rauhan löytämisessä itsestämme voimme suhtautua rauhanomaisesti ulkopuolisiin.


5. Piirrä rajat ja puhu. Mitä vähemmän kannatat itsellesi, sitä enemmän kaunasi rakentuu ja sinusta tulee passiivinen-aggressiivinen. Ilmeiset turhautumiset lisääntyvät, kunnes ne ovat myrkyllisiä voimia. On tärkeää vastata asioihin rehellisesti niiden tapahtuessa. Muuten tukahdutetut tunteet heikentävät emotionaalista navigointijärjestelmääsi.

6. Lopeta kiusaaminen itsesi suorituskyvyn parantamiseksi. Sen lisäksi, että tahdonvoima ei ole tehokas motivaattori, julmuus itsellesi takaa, ettet osaa olla ystävällinen muille. Missä määrin pystyt olemaan kiltti itsellesi, vastaa sitä, kuinka kiltti pystyt olemaan muita kohtaan. Aloita tästä.

purkaa tekosyitä ja mitä ne tarkoittavat

7. Lopeta muiden maineen varastaminen. Lopeta juoruaminen viihteen vuoksi. Löydä jotain, josta voit puhua ystävien kanssa, mikä ei ole muiden ihmisten asia, ja kielteiset mielipiteesi heistä.

8. Ole tietoinen siitä, mistä ruokasi tulee. Paitsi että syötkö eläintuotteita vai ei, ota huomioon myös kuluttamiesi jalostettujen tai pakattujen elintarvikkeiden työolot.


9. Yritä toivoa iloa ja hyvinvointia niille, jotka turhauttavat, haastavat ja raivostavat sinua. Useimmat ihmiset eivät kykene tekemään niin.

10. Kysy itseltäsi, kuka olisit ilman pelkojasi, epäilyksiäsi ja epävarmuuttasi. Ymmärräse olet kuka todella olet,ja kaikki muu on illuusio, joka on voitettava.

11. Tunnista kuinka hienovarainen väkivalta voi olla. Se ei aina aiheuta fyysistä kipua. Usein väkivalta saa alkunsa lausumattomista vakaumuksista, ankarista tuomioista, julmista olettamuksista ja ketään, joka on toisin kuin sinä.

12. Aloita maailman näkeminen sellaisten ihmisten verkostona, joihin olet luonnostaan ​​ja erottamattomasti yhteydessä. 'Minä vs. heidät' -kertomus on tuhoisa ja muuttaa elämän kilpailuksi pikemminkin kuin yhteistyöksi.

13. Lopeta itsesi työntäminen jatkaaksesi täydellisyyttä. Sitä ei voida saavuttaa ja mahdotonta, ja se vain vihastaa sinua. Työskentele pikemminkin tarkoituksellisen ja läsnäolon puolesta, työskentele 1% paremmalla kuin olit eilen, ja siinä kaikki.

14. Anna ihmisten oppia itse. Kun yrität ottaa ihmisten ongelmat omaksi, ryöstät heiltä korvaamattoman arvokkaan opettajan, mikä on epämukavuutta. Se voi tuntua epäluuloiselta, mutta usein hyödyllisin ja rauhallisin asia, jonka voit tehdä, on antaa ihmisten oppia omilla ehdoillaan.

15. Hyväksy ihmiset siellä missä he ovat. Älä yritä pelata heidän jumalaansa. Et ole paikassa, jossa voit arvioida, ovatko he hyviä, huonoja, polullaan vai eivät. Et tiedä etkä voi tietää, ja tekemäsi arviot palvelevat vain omaa egoasi.

16. Syleile sitä, mikä vahingoittaa sinua. Mitä enemmän vastustat, sitä enemmän se jatkuu. Tunnusta, että demonisi ovat vain erillisiä osia itsestäsi, joita et ole vielä oppinut rakastamaan.