20 kysymystä, jotka heijastavat sitä, kuinka terveellinen suhde todella on

20 kysymystä, jotka heijastavat sitä, kuinka terveellinen suhde todella on

kellywood


Tuottajan huomautus: Joku Quorassa kysyi: Mitkä ovat terveellisen suhteen tärkeimmät näkökohdat, jotka sinun ja kumppanisi on tyydyttävä? Tässä on yksi parhaista vastauksista, jotka on vedetty langasta.

Romanttiset suhteet koskevat kiintymystä. Tarvitsemme kumppaniltamme kaikki samat asiat, joita tarvitsemme vanhemmilta, kun olemme lapsia: vakuutus siitä, että he eivät hylkää meitä, osoitus siitä, että he välittävät, syytä luottaa heihin jne. Mitä enemmän edistät tätä kiintymystä, sitä terveellisempi suhde tulee olemaan. Mitä heikompi tämä kiintymys on, sitä onnettomampi ja todennäköisemmin hajoava olet.

1. Käytätkö 'pehmeää käynnistystä' tuodaksesi esiin vaikeita aiheita?

Yksi vahvimmista avioeron ennustajista tohtori John Gottmanin empiirisessä avioliittotutkimuksessa oli 'ankara alku' taisteluille. 'Et välitä minusta!' 'Et koskaan vie roskaa!' 'Siellä menet taas menemällä la la maahan.' Käytä sen sijaan käynnistystä, joka ei hyökkää muita merkittäviäsi vastaan. 'En ole tyytyväinen tapaan, jolla käsittelemme roskia juuri nyt.

2. kritisoitko tai osoitatko halveksuntaa puolisossasi?

Kritiikki tarkoittaa sitä, että kun otat asioita esiin, hyökkäät heitä vastaan ​​henkilöinä sen sijaan, että nostat valituksia toiminnasta tai tilanteesta. Halveksunta tarkoittaa, että olet inhottava niistä. Nämä ovat yleensä superlatiivien muodossa. 'Olet laiska. Siksi et auta minua. ' 'Olet kylmä narttu. Miksi et voi koskaan ottaa huomioon tunteitani? '


3. Oletko puolustava?

Kun toinen merkittävä tuo esiin ongelman, yritämmekö heti perustella tekomme? Puolustammeko itseämme? Tämä on luonnollista, jos he arvostelevat meitä, mutta vaikka näin onkin, puolustuskyky kiihdyttää tilannetta sen sijaan, että heikentäisi sitä. Vaikka he olisivatkin aggressiivisia, voit kysyä 'mikä on vialla?' 'ei, en!' pienennät dramaattisesti avioeron todennäköisyyttäsi.

4. Teetkö korjausyrityksiä?

Korjausyritykset ovat kaikki, mikä vähentää taistelua. Se voi olla anteeksipyyntö, halaus tai kommentti. 'Olemme lämpenemässä. Hidastetaan. '


älä kohtele minua vaihtoehtolainauksina

5. Tunnistatko kumppanisi korjausyritykset?

Vielä tärkeämpää kuin omien korjausyritysten tekeminen on kumppanisi hyväksyminen. Jos he ottavat sinuun yhteyttä lieventääkseen jännitteitä, ja sinä jätät heidät huomiotta tai hyökkäät heidän kimppuunsa, tämä oli ainoa vahvin avioeron ennustaja Gottmanin tutkimuksessa.

6. Tunnetko kumppanisi?

Mikä on kumppanisi suosikki ruoka? Mikä vaivaa häntä juuri nyt? Mitä hän yrittää saavuttaa? Sinun pitäisi tietää nämä asiat pään yläosasta. Jos et, sinun on keskusteltava heidän kanssaan enemmän.


7. Teetkö usein pieniä rakkauden eleitä?

Suhteet eivät elä suurilla eleillä. Suuri taistelu, jota olette käynyt, ei tappaa suhdettanne, eikä matka Bahamoille pelasta sitä. Se on, kun pidät toisiasi, kun palaat töistä, tai teet ruokaa toisillesi tai muistat heidän syntymäpäivänsä. Nämä ovat hetkiä, jotka vahvistavat kiintymystäsi joka päivä.

miltä neitsyyden menettäminen tuntuu miehestä

8. Kiinnitätkö huomiota niihin?

Aivan kuten pienet asiat rakentavat kiintymystä, pienet asiat tuhoavat sen. Jos he tulevat kotiin järkyttyneinä, etkä tee mitään lohduttaaksesi heitä, he tuntevat olevansa hylättyjä, ja tämä pilaa suhteesi. Tietämättömyyshetkesi tuhoavat parisuhteen enemmän kuin mikään muu, ja taistelut ovat yleensä seurausta siitä, että tuntuu hylätyltä, ei suhteiden hajoamisen todellisesta syystä.

9. Käytätkö I-lauseita?

Tohtori Thomas Gordonin alun perin 60-luvulla ehdottama erittäin menestyvien pariskuntien tapa on puhua 'minä' eikä 'sinä'. Tämä pitää sinut puhumasta tosiasioista. 'Tunnen XYZ: n', toisin kuin 'teet ABC: tä'. Se välttää aiemmin mainittua kritiikkiä ja halveksuntaa.

10. Annatko heidän vaikuttaa sinuun?

Mitä hierarkkisempi suhde on, sitä todennäköisemmin se epäonnistuu. Jos et halua ottaa huomioon toisen merkittävän näkökulmaa asioihin, ja kaikki on tehtävä omalla tavallasi tai moottoritiellä, on suuri mahdollisuus, että se johtaa valtatielle.


11. Harjoitteletko rakastavia rituaaleja?

Olemme tottumuksiamme. Jos sinulla on tapana rakkauden rituaaleista, vahvistat jatkuvasti suhdettasi ajattelematta sitä. Tämä voi olla päivämäärä-ilta joka perjantai, päivittäinen halausistunto tai vuosittainen häämatka. Kaikki yllä olevat ovat hyviä ideoita.

12. Harjoitteletko 'rakastavaa mustasukkaisuutta'?

On suositeltavaa uskoa, että mustasukkaisuus on merkki rakkaudesta ja kiintymyksestä. Se on itse asiassa merkki epäluottamuksesta ja epävarmuudesta. Jos et ole tyytyväinen rakastajan vierailuun ystävien kanssa, puhumalla vastakkaisen sukupuolen kanssa tai tekemällä mitään yleisesti, suhteesi on kurjempi.

13. Pidätkö rakastajaasi vastuussa tunteistasi?

Kuten mainitsin, on tärkeää olla herkkä ja tarkkaavainen kumppaniasi kohtaan, mutta et voi pitää häntä vastuussa tunteiden hoidosta. Sinun on toteutettava toimenpiteitä lohduttamaan itseäsi ja hallitsemaan myös omia tunteitasi. He ovat vain ihmisiä. Se auttaa myös, jos tarvitset heidän apua sanatessasi tarvetta.

14. Jatkatko itsesi parantamista?

Ihmissuhteessa on helppo tyytyä omahyväisyyteen, ja useimmat ihmiset tekevät. Se on taipumus vastustaa. Jatka kuntosalilla. Kehitä harrastuksia jatkuvasti. Tee itsestäsi seksikkäämpi ja mielenkiintoisempi.

15. Käännytkö heitä kohti?

Yksi menestyvien parien vahvimmista indikaattoreista on 'kääntyminen' eikä 'kääntyminen pois'. Pariskunnassa olevat henkilöt tekevät usein 'tarjouksia' toisilleen. Tämä voi olla kaikkea maitoa tarvitsevista kysymyksistä kauniin linnun kommentointiin. Maito ja lintu eivät ole tärkeitä. Rakkaasi vastaaminen on. Pariskunnat, jotka vastaavat ystäviensä huomiotarjouksiin, pysyvät erittäin todennäköisesti useamman vuoden kuluttua kuin ne, jotka eivät.

16. Käsitteletkö ratkaistavia ongelmia?

Suurin osa suhteiden ongelmista on ratkaistavissa. Ne voivat olla suuria argumentteja, mutta ne voidaan ratkaista kompromissien ja herkkyyden avulla. Pariskunnat, jotka pyyhkivät nämä ongelmat maton alle (yleensä siksi, että he käyttävät ankaria startup-yrityksiä ja ovat kriittisiä toisilleen, mikä tekee ongelmista puhumisen epämukavaksi), kasvavat katkeriksi ja kurjuiksi.

17. Onko sinulla järjestelmä ratkaisemattomien ongelmiesi ratkaisemiseksi?

Ratkaisemattomat ongelmat johtuvat eroista perusarvoissa tai unelmissa. Ne voivat sisältää uskonnollisia eroja, erimielisyyksiä lapsista, eroja halussa matkustaa jne. Nämä eivät ole sopimusten rikkojia, joiden oletamme usein olevan (vaikka he voivatkin olla). Pariskunnat, jotka ratkaisevat onnistuneesti ratkaisemattomat ongelmat, käyttävät tapoja, jotka minimoivat näiden ongelmien vaikutuksen heidän suhteisiinsa.

18. Ihailetko kumppaniasi?

Kumppanit, jotka ihailevat toisiaan, pysyvät paljon todennäköisemmin onnellisina yhdessä. Muista muistuttaa itseäsi kumppanisi positiivisista ominaisuuksista. Muista, miksi rakastit heihin.

puoli ylöspäin 90-luvun hiustyylit

19. Oletko valmis lähtemään?

Suhteen lopettamisen pitäisi olla viimeinen keino, mutta sen on oltava vaihtoehto. Jos olet riippuvainen kumppanistasi tai olet liian epävarma elääksesi ilman validointia riippumatta siitä, kuinka paha suhde menee, tämä voi tappaa molemmat motivaatiot työskennellä ongelmien ratkaisemiseksi.

20. Pidätkö pisteitä?

Jotkut parit ajattelevat, että onnistuneet suhteet koskevat vastavuoroisuutta. 'Hän tekee asioita minulle, minä teen hänelle.' Hyvien asioiden, joita teet toisillesi, pitäisi syntyä, koska haluat tehdä ne, ei siksi, että odotat vastavuoroisuutta. Sinun pitäisi myös unohtaa väärät askeleet, ei säästää niitä esille seuraavassa taistelussa. Jos pidät tiliä siitä, kuka sijoittaa enemmän tai vähemmän, tämä on merkki rikkoutuneesta suhteesta.

Lue tämä: Mitkä ovat parhaat kysymykset ensimmäisenä päivänä? Lue tämä: Mikä oli 'hetki', jonka huomasit, että toinen merkittäväsi rakasti sinua?
Tämä vastaus ilmestyi alun perin Quorassa : Paras vastaus kaikkiin kysymyksiin. Esitä kysymys, saat hyvän vastauksen. Opi asiantuntijoilta ja hanki sisäpiiritietoa.