5 tapaa käsitellä pettymyssuhde vanhempaan ja löytää haluamasi rauha

5 tapaa käsitellä pettymyssuhde vanhempaan ja löytää haluamasi rauha

kautta Flickr - Alagich Katya


Usein kohtaamme muiden huutavien viestien'Isäni / äitini on paras ystäväni ja enkeli, johon voin täysin luottaa ja luottaa siihen!'

Kaikki meistä eivät kuitenkaan ole niin onnekkaita läheisissä suhteissa jommankumman tai molempien vanhempien kanssa.

Joillakin meistä on vieraita ja pettymyssuhteita - isä, joka ei koskaan ole täyttänyt vastuutaan; isä, joka petti meidät jatkuvasti; äiti, joka puhuu sinulle vain, kun hänellä on jotain ikävää sanoa sinusta; vanhempi, joka vietti enemmän aikaa ja huomiota rakastajiensa kanssa kuin me ... mahdollisuudet ovat rajattomat.

Riippumatta siitä, onko sinulle aiheutettu vahinko emotionaalinen vai fyysinen, parantuminen kestää aina kauan. Vanhemmat ovat kuitenkin ensimmäisiä ystäviämme elämässä.


Lisäksi syntymästäsi lähtien lapsena olet psykologisesti ehdollinen haluamaan olla lähellä vanhempiasi ja saada heidän hyväksyntänsä. Se on vaisto, joka meillä kaikilla on syntynyt fyysisen, sosiaalisen ja henkisen kehityksen onnistumiseksi. Vuoden 2013 tutkimus julkaistiin Journal of Adolescence -lehdessä on osoittanut, että vanhempien ja lasten suhteiden heikko laatu murrosiässä liittyy usein aikuisten heikkoon psykososiaaliseen sopeutumiseen.

Tällaisen suhteen hoitaminen voi olla emotionaalisesti tuskallista ja vaikeaa. Tämä pätee erityisesti aasialaisiin kulttuureihin, joissa vanhempien nähdään aina olevan oikeassa, tietävät aina parhaat ja täysin täydelliset. Tällaisessa tilanteessa, jossa lapsi ilmaisee pettymyksensä vanhempiensa suhteen, hänet pidetään usein epäoikeudenmukaisena.


Totuus on kuitenkin, että vanhemmat ovat vain ihmisiä - monin tavoin virheellisiä. Jotkut heistä ovat vain kykenemättömiä antamaan eivätkä koskaan tule olemaan.

Tässä on joitain ehdotuksia, joita voin käsitellä vieraantuneessa suhteessasi vanhempiesi kanssa


1. Lopeta syyttämästä itseäsi ja pahoittelemasta vanhempiasi

Ensimmäinen asia mitä sinun on tehtävä, on lopettaa itsesi syyttäminen. Se ei ole sinun syytäsi, että tämä tapahtui sinulle. Olit vain lapsi. Älä syytä itseäsi siitä, mitä äitisi tai isäsi teki tai ei.

Itsehalkaisun lisäksi toinen yleinen tunne, joka tällaisessa tilanteessa tuntuu, olisi viha ja kaunaa.

Totuus on, ettei kenelläkään ole oikeutta hyviin vanhempiin. Kyllä, se on jotain, joka on monilla ihmisillä, mutta se ei tarkoita, että jokaisella pitäisi olla sellainen. Toisin sanoen se on etuoikeus eikä oikeus.

Älä suostu muun maailman jatkamaan propagandaan siitä, kuinka jokainen lapsi ansaitsee upean vanhemman. Maailma ei ole satu. Ota se voittavan onnen arvonta, muilla on asioita, joita et. Vastaavasti sinulla on myös asioita, joita muut eivät.


kuinka olla kalifornialainen tyttö

Vanhempasi pahenteleminen lopulta vain satuttaa sinua. Joten opi päästämään se irti.

Jos he asuvat kanssasi ja tekevät jatkuvasti asioita, jotka satuttavat sinua joka päivä, etäänny heistä. Yritä saada taloudellinen vakaus, jotta voit saada oman paikan. Hänen kanssaan asuminen on päivittäinen, jopa tunneittainen muistutus kaikesta mitä kaipaat. Se ei ole terveellistä kumpikaan teistä .

Ole sillä välin kohtelias ja kiitollinen siitä, mitä isäsi tai äitisi voi antaa sinulle (katto pään yli ja koulumaksujen maksaminen on parempi kuin ei mitään).

Älä lakkaa häpeästä häntä ja pettymystä itsellesi pyynnöillä ja vaatimuksilla emotionaalisesta osallistumisesta, jota hän ei voi tarjota. Olette molemmat onnellisempia. Mikä vie minut toiseen asiaan…

2. Älä enää luota heihin emotionaalisten tarpeidesi vuoksi

Aivan kuten et mene kuivaan kaivoon juomaan, sinun ei pitäisi luottaa vanhempaan, joka ei kykene rakastamaan ja kiintymään henkiseen täyttymykseen.

Monet tällaisissa tilanteissa olevat lapset uskovat, että jos he voivat muuttaa itseään tai selvittää, mitkä olivat oikeat askeleet, heidän vanhempansa rakastavat heitä automaattisesti. Viime kädessä he kieltävät ja kieltäytyvät hyväksymästä sitä, että isä tai äiti, josta he riippuvat, ei todellakaan ole kiinnostunut. Nämä lapset pitävät toivoa kiinni ja palaavat takaisin ja palaavat vanhempiensa luo toivoen, että tällä kertaa se on erilainen. Se kuitenkin päättyy aina loukkaantumiseen.

Opi luottamaan muihin asioihin elämässä emotionaalisen täyttymyksen ja rakkauden saavuttamiseksi. Siellä on niin monia asioita perheen lisäksi. On ystäviä tai jopa aineellisia asioita. Monet ihmiset ajattelevat, että aineellisiin asioihin turvautuminen onnellisuuden vuoksi ei ole hyvä, koska ne ovat ajallisia. Kokemuksen perusteella tiedän kuitenkin, että ihmiset ovat paljon epäjohdonmukaisempia.

3. Tarkista odotuksesi

Joskus kannattaa arvioida itseäsi. Ovatko odotuksesi liian korkeat?

Singaporen kontekstissa isovanhempamme kysyvät aina, olemmeko syöneet, koska he ovat syntyneet aikana, jolloin ruokaa on niukasti. Vanhempien sukupolvi keskittyy valtavasti vaurauteen ja koulutukseen, koska se oli maamme painopiste heidän kasvamisensa aikana.

Sukupolvemme on huolestunut syvemmistä asioista ja itsensä toteuttamisesta, koska se oli kasvun kohteena olevan kehittyneen maan painopiste. Eri sukupolvet käsittävät maailmaa eri tavalla.

On todella typerää, kun joillakin ihmisillä on epärealistisia odotuksia siitä, että heidän vanhempiensa on oltava älyllisesti uteliaita tai hyviä keskustelijoita. Kuten ruoanlaitto sinulle, ei riitä, että haet sinut kaikkialle kuin pieni keisari. Kaikki eivät voi käydä emotionaalisesti syvää tai älyllistä keskustelua kanssasi tai arvostaa sellaisia ​​asioita.

4. Tarkista itsesi nähdäksesi, oletko ottanut käyttöön tuhoisia tapoja ja asenteita

Toinen tapa arvioida itseäsi on todella ajatella joitain huonoja käyttäytymismalleja, jotka olet ehkä oppinut vanhemmiltasi.

Kodidynamiikka muodostaa lähtötason lapsille ja määrittelee, mikä on normaalia.

Paljon taistelua? Siitä tulee normaalia.

Siirtyminen talosta aina kun on taistelu? Siitä tulee normaalia.

Väitteet, jotka ovat väärinkäyttäviä (fyysisesti tai henkisesti)? Myös normaalia.

Passiivinen aggressiivinen käyttäytyminen ihmisten manipuloimiseksi? Myös normaalia.

Tämän seurauksena ihmisillä, jotka kokivat kivisiä suhteita vanhempiinsa, oli romanttisia ongelmia myöhemmin elämässä. Alberta-yliopiston tutkijat ovat todistaneet tämän, että heikkolaatuinen vanhempien ja nuorten suhde liittyy vähentyneeseen menestykseen läheisessä suhteessa.

Sitä vastoin niillä, joiden vanhempien suhteet edistivät korkeaa itsetuntoa, oli myös onnistuneempia romanttisia suhteita.

Mitä pitäisi sitten tehdä? Tutkijat neuvovat, että ihmisten on tärkeää tunnistaa aikaisemmat negatiiviset käyttäytymismallit ja välttää niiden toistamista nykyisissä ja tulevissa suhteissaan.

Se voi viedä paljon aikaa ja vaivaa tunnistaa ja muuttaa tällaista tuhoavaa käyttäytymistä koska on aina vaikea oppia jotain, jonka kanssa olet kasvanut. Kehotan puhumaan hyville aikuisille ja lukemaan niin paljon kuin mahdollista psykologiasta ja vanhemmuudesta.

Monet ihmiset ajattelevat, että yhteiskuntatieteilijöiden teoriat eivät ole hyviä neuvoja, koska ne eivät ole käytännöllisiä. Näen asiat kuitenkin tällä tavalla - jos rakennat raketin tieteen avulla, se toimii. Jos rakennat korkean tieteeseen perustuvan rakennuksen, se toimii myös. Vastaavasti, jos lähestyt ihmistä sen perusteella, mitä olet oppinut tieteellisestä kirjallisuudesta, myös tämä toimii varmasti.

5. Rakenna oma yhteisö ja tukiverkosto

Yksi vahingollisimmista ideoista, joita annamme toisillemme yhteiskunnassa, on se, että DNA-perhe on syvin sidos. Totuus on, että on aina parempi opettaa toisiamme rakastamaan niitä, jotka rakastavat meitä takaisin.

'Perheesi' on vain niin pieni kuin sinä teet sen. Sinun on etsittävä vanhempia ystäviä, jotka voivat antaa sinulle tukea, neuvoja ja jopa rakkautta, jota äitisi tai isäsi ei pysty antamaan sinulle. Opi olemaan joustava ja laajentamaan käsitystäsi perheestä, jotta voit tuoda lisää ihmisiä oman perheesi syleilyyn. Tämä yhteisö voi tulla kirkosta, lukiokavereista, klubeista / harrastusryhmistä jne.

Jos haluat todella onnellisen perheen sen sijaan, että tekisit työtä nykyisen perheen kanssa ja satuttaisit uudestaan ​​ja uudestaan, voit innolla luoda oman kauniin perheen. Työskentele ahkerasti, ansaitse rahaa, etsi oikea henkilö, joka varttui terveellisessä ja turvallisessa kodissa, ja perustaa oman perheesi jonain päivänä. Älä koskaan toista samoja virheitä kuin oma vanhempasi.

Toivon, että tämä viesti sai sinut tuntemaan itsesi vähemmän yksin ja katsomaan asioita toisesta näkökulmasta. Tärkeintä on tämä: Negatiivinen suhde vanhempiin tulee määrittelemään sinut vain, jos annat sen. Se on vaikeaa, mutta älä anna menneisyyden määrittää nykyisyyttäsi ja tulevaisuuttasi.

Kypsinä aikuisina meillä on hallinto siitä, miten haluamme reagoida ja havaita asioita. Tämä antaa meille voiman asettaa elämäämme.