6 oppituntia elämästä, elämänvalmentajalta

6 oppituntia elämästä, elämänvalmentajalta

Flickr / Tyler Wilson


tapasi perheensä ensimmäistä kertaa

Olen elämänvalmentaja. Elääkseen. Näen tyttöjä ympäri maailmaa videoneuvottelujen kautta, puhun heidän kanssaan konflikteistaan ​​elämässä ja autan heitä löytämään ratkaisuja. Luulen, että olen melko pätevä tähän - opiskelin psykologiaa ja ansaitsin päällikönne neuvonnassa ja kaikessa jazzissa. Plus nautin siitä todella.

Mutta joka kerta kun tunnustan ammatini sosiaalisessa ympäristössä, muutamat ihmiset väistämättä vetävät minut syrjään ja alkavat kysyä minulta kysymyksiä. Tiedät, sellaiset asiat, 'niin milloin niin ja niin tekee tämän, ja niin ja niin reagoi näin, mitä TODELLISESTI tapahtuu?' tai 'jos toimin tällä tavalla x y: n ja z: n vuoksi, kyse on suhteestani äitini kanssa, eikö?' Tai henkilökohtainen suosikkini: 'taistelemme tällä tavalla ja reagoimme näin, niin olemmeko huono ottelu? Pitäisikö minun siirtyä eteenpäin? '

Vihaan murtaa heidän sydämensä, mutta todellisuudessa minulla ei ole vastausta heidän kysymyksiinsä. Itse asiassa minulla ei ole aavistustakaan.

Oletan, että on olemassa väärinkäsitys siitä, että valmentajat tai neuvojat tietävät kaiken mitä elämästä on yleisesti tiedettävä. Tai ainakin erikoistumissamme. Mutta olen täällä kertomassa teille, se ei voi olla kauempana totuudesta. Tarkoitan, tiedän tavaraa. Mutta ihmisen ymmärtäminen läpi ja läpi vie aikaa, se vaatii luottamusta, se vaatii työtä. Toivon, että kaikki vastaukset olisi piilotettu maagiseen kukkaroon, mutta en. Myönnän, että kun olin 20, ehkä uskoin sitä hieman.


Luulin olevani todella älykäs, tiesin, että olen todella, todella hyvä yhteydenpidossa muihin, ja näin vakuutin itseni, että minulla on yhtä paljon viisautta kuin THE Mary Poppins itse. (Kuten näette, mielestäni neiti Poppins on poikkeuksellisen kirkas.)

Ja sitten aloitin työskentelyn.


Tarpeetonta sanoa, että on paljon enemmän, mitä en tiedä kuin tiedän, ja opin edelleen joka ikinen päivä. Olen päättämässä ensimmäistä vuotta todellisen hyvässä uskossa elämävalmentajana harjoitukseni jälkeen ja halusin jakaa kaikille oppimani. Ja ei, nämä oppitunnit eivät tulleet hämmästyttävän ovellisista ammattitaidoistani - ne tulivat asiakkailtani.

Voi, ironiaa.


Kyllä, nämä oppitunnit tulevat hämmästyttäviltä asiakkailtani, jotka pyytävät minulta apua viikoittain. Kuten käy ilmi, opin heiltä yhtä paljon kuin he minulta. Toivon.

Joten, upeille asiakkailleni, kiitos, että opetit minulle nämä kaivatut oppitunnit. Tämä on sinulle.

1. ”Että” tyttö on kohteliaisuus

Olen melko varma, että suurin osa meistä elää pelossa, että meidät leimataan ”tuolle tytölle”. Monet ovat kertoneet minulle tämän itse, ja rehellisesti sanon, että saan sen täysin. Tytöt eivät halua kiusata, vaatia, tarvita tai halua mitään. Haluamme olla rento tyttö, kylmä tyttö. Haluamme juoda skottua siististi ja jättää huomiotta sen, että se maistuu kuin likainen nuotio. Haluamme olla välittämättä siitä, kun kaverit räjäyttävät meidät katsomaan, kuinka muut tiukka housut kaventavat palloa. Emme todellakaan halua vilkaista silmää, kun hän päättää olla soittamatta, koska hän 'menetti ajankäytön'. Koska jos teemme, se tarkoittaa, että olemme tuo tyttö.

Jep. Onnittelut! Olet virallisesti tyttö, joka nyrkittää poikaystävänsä jatkuvasti huomaavaisemmaksi. Olet tyttö, joka kääntää paskansa, kun joku tappaa tunteesi, tai tyttö, joka asettaa hänen norminsa 'liian korkealle'. Olet varmasti tyttö, joka on liian tiukasti hauskaa hauskanpitoa varten, ja olet ehdottomasti tyttö, joka ei voi vitsailla. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, olet hullu tyttö, ja turvattomuutesi on kaapannut aivojesi loogisen puolen.


Joten aion vain mennä eteenpäin ja kutsua paskaa.

Keskustellessani asiakkaan toisensa jälkeen olen tajunnut, että ehkä olla ”tuo tyttö” on ehkä paras mahdollinen etiketti, jota voisin käyttää. Pidän siitä, että vaadimme kunnioitusta. Pidän siitä, että näytämme tunteemme ja kerromme sen sellaisenaan. Pidän siitä, että tunnemme itsemme tarpeeksi hyvin ymmärtääksemme, mihin aiomme tyydyttää. Ja pidän varmasti siitä, ettemme siedä ihmisiä, jotka eivät ole herkkiä muille. Ehkä 'se tyttö' tarkoittaa tyttöä, joka on riittävän luottavainen olemaan rehellinen muita kohtaan.

Kutsun kaikkia teitä, jotka pelkäävät olla ”tuo tyttö”, omistamaan sen sijaan. Olen todella hullu ylpeä sinusta, ja toivon, että sinäkin olet.

2. Rakastamasi ura on sen arvoinen.

Kaksi vuotta sitten poikaystäväni ja minä elimme unta. Työskentelin yksityisessä lääkäriasemassa Austinissa parantamassa baller-neuvontataitojani, ja poikaystäväni oli avustaja kaupungin suurimmassa asianajotoimistossa. Ansaitsimme rahaa (no, hän oli ... ja minä eräänlainen sorta), meillä oli ystäviä ja tunsimme olevamme kotoisina.

Ja sitten lopetimme molemmat.

Nopeasti eteenpäin kaksi vuotta, ja olemme köyhiä kuin pennejä, jotka asuvat Los Angelesissa, Kaliforniassa, etsimässä unelmiamme. Hän on entinen yritysasianajaja, joka työntää postia huippuluokan lahjakkuustoimistossa toivoen pääsevänsä jonkun muun avustajaksi, ja perusti oman online-elämänvalmennussivustoni, josta monet ihmiset eivät todellakaan tiedä, mistä tehdä.

Mutta rehellisesti sanottuna emme välitä. Koska emme voineet elää vielä yhtä päivää rakastamatta sitä, mitä teimme.
Joskus on helppo saada kiinni asioista, jotka eivät ole urasi, mutta tuntuu uraltasi.

Asiat, kuten edut, esimerkiksi palkka, etuudet. He kaikki TUNNEVAT urastamme, mutta ne eivät todellakaan korvaa 9-5 päivää. Ei edes lähelle. Ei ole helppoa luopua suunnitellusta polusta tai irtisanoutua vuosien taloudellisen ja henkisen panostuksen jälkeen, mutta emme ole ainoita, jotka tekevät niin. Olen kuullut niin monta tarinaa asiakkaista, jotka pelastavat 'unelmaelämää', koska olemme kaikki niin kurjia! Olemme huomanneet, että ei kannata herätä joka päivä jättiläismäisessä ahdistushikoissa, MURKKAAMME siitä, mitä maanantai heittää meille. Ei ole syytä miettiä, onko sinulla aikaa viettää edes ikävä 15 minuuttia päivän päätteeksi. Ja ei kannata tuntua siltä, ​​että tuhlaat aikaa tekemällä jotain, jota et ehdottomasti voi sietää.

Joten lopetin. Hän lopetti. He lopettavat.

Rehellisesti sanottuna keskitin ennen kaikkea tietyntyyppisiin tavoitteisiin asiakkaiden kanssa: hanki tutkinto, hanki työpaikka, siirry ylös tätä tietä pitkin jne. Ja varmasti, olen edelleen kaikkien tyttöjen puolesta, jotka harjoittavat haastavia ohjelmia ja jahtaavat. isojen tyttöjen työpaikkoja, mutta ei stressaavan elämän kustannuksella. Tiedän, että uralla on enemmän kuin paperilla, koska elän sitä. Ja myös asiakkaani tekevät.

Olen oppinut, että on tärkeää valita intohimo rahasta, riski turvallisuudesta ja kunnianhimo status quosta. Ja kyllä, vain siinä tapauksessa, että mietit, joskus minua kauhistuttaa helvetti, jonka olen todella käynyt läpi sen. Syön paljon tonnikalaa. Mutta tein sen. Ja sinäkin voit.

3. Näytteleminen on parempi kuin reagointi

Meillä kaikilla on uria. Tiedät sen yhtä hyvin kuin minä. Mutta mitä olen oppinut tänä vuonna, ehkä enemmän kuin mitään, on se, että niin monta kertaa näitä uria voidaan muuttaa yksinkertaisen näkökulman muutoksen avulla. Aikaisemmin asiakkaat tulivat luokseni ongelmalla, ja käisin läpi käyttäytymistaktiikat, asettin uudet tavoitteet, työskentelin rentoutumiseen ja enemmän ja enemmän ja bla bla bla. Kunnes minulla oli ajatus. Ehkä meidän on vain toimittava sen sijaan, että reagoisimme siihen, mitä elämä heittää meille.

Tietenkään tämä ei ollut hämmästyttävä loppiainen, joka minulla oli yksin. Luulen, että yhdessä vaiheessa asiakkaani ja minä sairastuimme puhumasta siitä. Tiedät kyllä? Kuten voisimme istua täällä ja puhua siitä tästä kulmasta ja katsoa sitä tuosta kulmasta, tai, tiedät, voit vain tehdä sen.

Kun annamme pallon roikkua jonkun toisen kentällä, emme koskaan saa mahdollisuutta ampua kolmiosoitinta. Meidän on käytettävä energiaa elämään saadaksemme siitä jotain. Tai muuten reagoimme yksinkertaisesti. Tuhlaamme energiaa järkyttymiseen, vihastumiseen tai mustasukkaisuuteen ilman suurta syytä. Emme todellakaan saa siitä paljon hyötyä.

Joten opin yhdessä asiakkaiden kanssa, että tämän mallin muuttaminen muuttaa elämääsi. Teemme ensimmäisen siirron. Aloitamme keskustelut. Me ilmaisemme itseämme. Koska jos odotamme jonkun muun tekevän sen, reagoimme vain siihen, mitä meitä tapahtuu, eikä se ole elämä lainkaan.

4. Itseen luottaminen on kaikkea

Klisee. Mutta kuulkaa minut.

Oletko koskaan tajunnut, että useimmiten ajattelet jotain olevan kunnossa, olet yleensä oikeassa? Tarkoitan, että et ole aina täysin selvillä miksi tai miten jokin on poissa, mutta yhdeksän kertaa kymmenestä on ehdottomasti jotain varjoisaa. Ja kun aloitin neuvonnan ensimmäisen kerran, kun minä, asiakkaani ja minä haastoimme sen, valitsimme sen erilleen ja repäisimme sen erilleen ... mutta palatakseni takaisin alkuperäiseen johtopäätökseen: Joo. Täällä on jotain täysin funky. Piti tietysti muuttaa taktiikoitani.

Joten pyysin asiakkaitani alkamaan luottaa itseensä.

Mikään ei ole voimakkaampaa kuin oma aistisi tai intuitiosi siitä, että jokin ei ole aivan oikein. Ehkä se tulee havaitsemistasi tosiseikoista tai hankkimistasi tiedoista. Ehkä se tulee sisältä, eikä oikeastaan ​​ole mitään syytä tai selitystä. Mikä se on, meidän on annettava sille epäilyksen etu. Mieti sitä. Seuraa sitä. Sitten voimme yksin käydä läpi yksityiskohdat ja selvittää vastaukset. Olen täällä puhumassa siitä, sukeltaa syvemmälle ja selvittämään, miksi savu aiheuttaa tulipalon sisälläsi. Se on minun tehtäväni. Mutta sinun tehtäväsi on luottaa itseesi. Koska jos et, menetät hetket identiteettisi parantamiseksi.

Olen myös oppinut luottamaan itseeni valmentamisen kautta. Jos kuulen jotain pois, seuraan sitä. Jos minulla on sisäinen tunne, että tämä tunne hiipii sisään tai että joku voi tuntea tämän, menen sen kanssa. Koska näin elämä toimii. Aistimme tunteita tai aavistuksia ja tutkimme niitä. Mutta meidän on aloitettava jostakin, joten miksi emme voi aloittaa itsestäsi?

5. Anteeksiantaminen ei ole luhistumista

Anteeksianto on jotain, mitä olen taistellut koko elämäni ajan. Nuorena luulen, että olin vain epäkypsä, ja kieltäydyin antamasta vihani rauhoittua, kun joku teki vääryyttä minulle. Sitten sain vanhemmaksi, ja anteeksi, koska tiesin, että oli todella typerää päästää irti suhteista, kun ystäviä oli jo niin vaikea päästä keski- ja lukion myrskyisinä vuosina. Ja sitten kasvoin orastavaksi feministiksi. Olin niin röyhkeä, niin ylenpalttinen, niin VALMIS, että hajon paska ulos siitä lasikatosta! Joten putosin ansaan. Vakuutin itseni, että kaikenlainen herkkyys tai armo oli merkki heikkoudesta - ja ihmiset kiinnittivät minua siihen, että olin avuton nainen, jota vanhentunut yhteiskunta uskoi minun olevan.

Voi hyvyys kuinka väärässä olin.

Kun me erotamme ihmiset elämästämme yhden virheen takia, se ei auta heitä eikä auta meitä. Se palvelee todellakin vain periaatetta, jonka olemme istuttaneet pään sisälle - että anteeksianto on heikkous. Mutta mahdollisuus antaa anteeksi on merkki voimasta, kestävyydestä. Kun annamme anteeksi, voimme laittaa asiat taaksemme ja edetä elämässämme tuntematta katkeruutta, katkeruutta tai vihaa. Se on aika hämmästyttävää.

Minulla on ollut monta kertaa koko vuoden ajan, jolloin suojavaistoimintani puhkeavat ja haluan vain neuvoa asiakkaitani kertomaan tietyille ihmisille, että he saavat helvetin elämästään. Mutta tietysti, kuten aina, he opettavat minulle arvokkaan oppitunnin. He pohtivat tilannetta huolellisesti ja valitsevat anteeksiannon vihan sijaan. Sellaisena matkani anteeksiannolla on edelleen hyvin elossa ja toivottavasti kasvava päivä päivältä.

6. Rajan asettaminen on välttämätöntä

Kyllä, annamme anteeksi. Mutta ei, emme anna ihmisten kävellä kaikkialla. Tiesit, että se oli tulossa, eikö?
Rajojen asettaminen ei ole helppoa. Ehkä pelkäämme loukata jonkun toisen tunteita asettamalla heitä tai uskomme, että olemme ensinnäkin liian ankaria edes haluaaksemme. On mahdollista, että olemme hermostuneita, että joku taistelee tai emme usko ihmisten ottavan meitä vakavasti. Mikä se on, ei ole totta. Tiedän tämän, koska joskus minulla on vaikeuksia asettaa rajoja jostakin edellä mainituista neljästä syystä, mutta olen seurannut omin silmin, miten se tapahtuu.

Olen seurannut, että asiakkaani kuluvat tänä vuonna pelkäämään mielestään puhumasta siihen, että minun täytyy sanoa vain kerran. Jotkut menivät antamalla muiden hyökätä henkilökohtaiseen tilaansa peläten loukkaavan tunteitaan, kristallinkirkkaaksi siitä, mikä on ja mikä ei ole hyväksyttävää. Annoit myrkyllisten ihmisten riehua elämässäsi osoittamalla ystävällisesti ja anteeksiantavasti ovea. Ja ennen kaikkea olet mennyt siitä, ettet ole ansainnut henkilökohtaisia ​​rajoja, tietäen, että se on ihmisoikeus.

Bravo. Olkoon me kaikki oppineet siitä.

Paljon kiitoksia upeille asiakkailleni, jotka opettivat minulle niin arvokkaita oppitunteja yhden vuoden aikana. Toivon vilpittömästi, että olette kaikki oppineet yhtä paljon elämäkokemuksistanne kuluneen vuoden aikana, ja oppikaa vielä paljon enemmän tulevina vuosina.

Lue tämä: Kuinka pilata elämäsi (edes huomaamatta, että olet) Lue tämä: 10 tapaa tehdä elämästäsi vaikeampaa kuin sen täytyy olla Lue tämä: 17 asiaa, jotka varmasti tapahtuvat, kun sinulla on ainutlaatuinen nimi

Muista tarkistaa meidät Vine! Seuraa meitä täällä.