6 yksinkertaista tapaa terävöittää intuitiotasi ja kuunnella mitä sisäinen ääni kertoo sinulle

6 yksinkertaista tapaa terävöittää intuitiotasi ja kuunnella mitä sisäinen ääni kertoo sinulle

Flickr / Dima Viunnyk


Kaikkialla, missä käännymme, muut ihmiset ovat jatkuvasti hukkuneita, jotka kertovat meille mitä tehdä ja mitä ajatella (joo, ja miten ja milloin myös tehdä). Jonkin ajan kuluttua kaikki nuo äänet alkavat kilpailla keskenään, mikä tekee elämäntavan löytämisestä melko hämmentävää!

Paras tapa löytää mielenrauhaa ja luottamus elämäsi valinnoista on kehittää oma intuitiosi - jonka luultavasti jo tiedät, on se ääni sisälläsi, joka ei koskaan petä sinua. Tiedäthän ... tuon hiljaisen, mutta sinnikkään äänen, joka ei vain hiljaa, ennen kuin teet itsellesi sopivaa.

Tuntuuko sinulta kosketukselta sisäisen äänen kanssa? No, entä jos voisit vahvistaa ja kehittää tätä ääntä palvelemaan uskollisimpana, parhaimpana ystävänäsi - ainoana todellisena ystävänäsi, joka ei koskaan kilpaile kanssasi ja on aina nurkassasi kannustamassa sinua? Se, joka tietää syvimmät salaisuutesi ja toiveesi, ei koskaan tuomitse ja vain auttaa sinua?

Jep, se on sisäisen äänesi todellinen rooli - se on sisäinen GPS-järjestelmä, jonka ainoa kohde on vain sinun etusi. Kun kukaan muu ei ole lähellä, arvaa mitä? Voit silti luottaa siihen, että ääni opastaa ja tukee sinua.

nukahdanko enää koskaan

Tässä on hyvä uutinen - intuition kehittäminen on yksi miellyttävimmistä hankkeista, joihin voit kohdata.


Seuraavat vaiheet toimivat eri tavoin, mutta ovat samanlaisia, koska ne auttavat rauhoittamaan kiireistä, tietoista mieltäsi ja antavat hiljaisemman, viisaamman alitajunnan mieleen pinnan. Tässä on kuusi tapaa aloittaa menestyksekkäästi synkronointi 'sinisen' sisäisen äänen kanssa sisälläsi:

1. Vietä aikaa hiljaa joka päivä.

Harjoittele vain kuuntelemista ja odota, mikä tulee ajatuksiisi. Lupaan, että hiljaisuus ei tapa sinua (vaikka se tuntuu aluksi epämukavalta, kun et ole tottunut siihen). Aivan kuten et voi todella kuulla ystävän puhuvan kovalla ravintolalla; et kuule sisäisen äänesi puhuvan kovan mielesi ääneen!


2. Vietä aikaa ulkona luonnossa.

Kun harjoittelet, tee se ulkona. Pelaa peliä lastesi tai lemmikkisi kanssa, käy kävelyllä, syö lounasta puistossa jne. Enemmän aikaa ulkona raikkaassa ilmassa on tietysti parempi, mutta jopa viisi minuuttia luonnossa tekee ihmeitä auttaakseen sinua palaamaan takaisin itseesi.

3. Tee asioita, jotka todella tuottavat sinulle iloa.

Luo päivittäin tilaa pienille asioille, jotka saavat sinut nauramaan tai nauramaan ääneen, aktiviteeteille, jotka työntävät onnea rintaan ja täyttävät sen niin täyteen, että sen täytyy räjähtää ulospäin. Pelaa koirasi kanssa, katso hauska video verkossa, tanssi olohuoneesi ympärillä. Ilo auttaa puhdistamaan mielessäsi hämähäkinverkot, jotka estävät sinua kuulemasta sisäistä totuuttasi.


4. Kirjoita päiväkirjaan joka päivä, jos mahdollista.


Kirjoita kysymyksesi ja odota sitten hiljaisessa hiljaisuudessa, mitä vastauksia sinulle tulee. Ja kirjoita se sitten sensuroimatta.

5. Kirjoita unelmasi muistiin.

Kirjoita joka aamu muistiin, mitä muistat unelmistasi edellisenä iltana. Varo unelmissa malleja ja viestejä.

6. Liikunta.

Kävele, tee joogaa, tai chiä, pilates - ei ole väliä. Kehon liikuttaminen ja sitten rentoutuminen auttaa mieltä avautumaan.

Odota nyt ... ajatteletko, että sinulla 'ei ole aikaa' aktiviteetteihin, tai ehkä ne kuulostavat kauheilta, mutta haluat silti nähdä, pystytkö saamaan sisäisen äänesi puhumaan hieman voimakkaammin?
Miksi et sisällyttäisi näiden harjoitusten näkökohtia nykyiseen päivääsi? Matkusta ilman kuulokkeita, aja ilman ulkopuolista mediaa, laita kuva suosikkikohteestasi luonnossa (esim. Vesiputous, saari, vuoret, puutarha) työtilallesi, korvaa hakattu kahvimuki rakastamallasi, osta saippua tuoksulla, joka saa sinut hermostumaan, kuuntele musiikkia, joka tekee sinut onnelliseksi tai energiseksi. Se ei ole niin vaikeaa, eikö niin?


Tarvitsetko lisää ideoita? Lisää ajatuksia ja ideoita tehtäväluetteloon, muista unelmasi ennen sängystä nousua ja ajattele niitä suihkussa. Sisällytä liikunta rutiiniin tekemällä viisi minuuttia venytyksiä joka tunti, kävellen sen sijaan, että ajaisit saamaan iltapäiväkahvia tai noutamaan lapsesi koulusta, aina kun mahdollista, ottamaan portaita jne.
Mutta tärkein askel on - varmista, että kiinnität hetken huomiota ajatuksiisi ja näet, mitkä pinnat ennen näitä toimintoja, niiden aikana ja niiden jälkeen (iso tai pieni versio niistä). Näin näet (ja tunnet) omat oivalluksesi ja viisautesi vahvistuvan.

Joten mitä eroa on kaikilla niillä närkästyvillä, negatiivisilla viesteillä, jotka kerromme itsellemme (kuten: 'Olet liian lihava.' 'Näytät typerältä' jne.) Ja todelliselta sisäiseltä ohjaukseltamme? Jos kyseessä on intuitio, ääni on yleensä suora ja vahva, mutta ei koskaan vihamielinen tai ankara. Tunnet olevasi rauhallinen, vahva, luottavainen, rauhassa, onnellinen ja energinen, kun kuulet sen.
Ajan myötä itseluottamuksesi ja mielenrauhasi kasvavat siihen pisteeseen, jossa sinusta tuntuu pysäyttämättömältä! Se ei koskaan työnnä sinua tilanteeseen, jossa tunnet olevasi vaarallinen, uhattu tai syvästi epämukava.

Tunne inspiraatiota? Tee tämä nyt:

kaikki muistuttaa minua lainauksistasi

Mene kävelemään mitä vain mieleesi - aio saada jonkinlainen opastus intuitiossasi. Kävele vain ulkona ja nauti siitä, mikä tulee mieleesi. Jos mielesi on aluksi hieman sekava ja hämmentynyt, jatka kävelyä, kunnes saat rauhallisuuden tunteen ja vastauksen, joka antaa sinulle varmuuden tunteen.

Keskustelu intuitiosi kanssa ei ole vain hauskaa, mutta se vie meidät sydämen tuntemaan matkalle paikkoihin, joita usein vältämme, mutta se tapahtuu lempeästi, ystävällisesti.
Tiedän aina, kun kohtaan ongelman, se johtuu yleensä siitä, että olen ensin välttänyt käsitellä jotain.

Vaikuttaa helpommalta ladata suuria rohkeita ideoita kuin keskeyttää ja kysyä itseltäni, mikä olisi joskus älykäs valinta. Mutta usein juuri sitä tarvitaan. Ja se on yhtä yksinkertaista kuin puhua itsellemme!

Haluatko lisää ideoita tai henkilökohtaista tukea intuitiosi vahvistamiseen? Lähetä minulle sähköpostia! Jlbowen@strategicsolutionsservices.com.

Lue tämä: Kuinka mennä pallot syvälle omaan elämään Lue tämä: 30 ajatusta herättävää lainausta, kun tunnet olevasi hieman jumissa elämässä Lue tämä: 30 asiaa, jotka älykkäät naiset tietävät 30-vuotiaana Lue tämä: Paras henkeni pelastanut ystävä on muukalainen, jonka tapasin verkossa

Tämä lähettää ilmestyi alun perin YourTangossa.