7 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää, jos kärsit kroonisesta matalasta itsetuntoista

7 asiaa, jotka sinun pitäisi tietää, jos kärsit kroonisesta matalasta itsetuntoista


Irrota


1. Se ei ole niin havaittavissa kuin luulet

Nykypäivän yhteiskunnassa media asettaa ihmiset pitämään itsensä naurettavien standardien mukaisina, joten vaikka alhainen itsetunto voi tuntua sinulle ilmeisen ilmeiseltä, se on taistelu, jota monet ihmiset taistelevat ympärilläsi. Rehellisesti, tunne, että otsaasi on merkki, joka välittää virheesi, on vain tunne.

2. Se vaikuttaa terveydellesi

Vanhemmat, sukulaiset ja tavalliset ihmiset kertoivat minulle jatkuvasti Internetissä, kun vietin useita tunteja etsimällä sitä, että se oli 'kaikki pääni'. Totuus on se, miten näette itsenne vaikuttaa kykyynne mennä ulos, käyttää, tapaan, jolla syöt, kommunikoida ja pohjimmiltaan kaikkeen muuhun, mitä teet elämässäsi, jotka kaikki vaikuttavat sekä fyysiseen että henkiseen terveyteesi.

merkkejä siitä, että hän haluaa ottaa yhteyttä

3. pakkomielle ei ole ystäväsi

Kahden tunnin viettäminen peilin edessä ei tee nenästäsi suorempaa tai lantiota pienemmäksi, valokuvien selaaminen tuntien ajan ei tee ihostasi enää parkittua tai jalkojasi enää. Niin vaikeaa kuin se onkin, terveellisin asia on poistaa itsesi tilanteesta, mitä hajamielisempi olet, sitä helpompi on voittaa se.

4. Et koskaan löydä ketään, joka ymmärtäisi täysin tunteen

On ihmisiä, jotka sanovat olevasi niin negatiivinen itsestäsi huomion vuoksi tai koska haluat jonkun olevan ristiriidassa kanssasi, koska he eivät yksinkertaisesti ymmärrä sitä, miltä sinusta tuntuu itsestäsi. On myös ihmisiä, jotka kärsivät samanlaisista tunteista, mutta käsittelevät sitä täysin eri tavalla. Ketään ei ole ohjelmoitu käsittelemään asioita samalla tavalla, eikä ole olemassa kattavaa ratkaisua.


5. Löydät kuitenkin ihmisiä, jotka tekevät siitä helpompaa

Ympäröiminen itsesi kanssa, joka nostaa sinua, on uskomattoman tärkeää. Kerran uudestaan ​​tarvitaan sataa kohteliaisuutta kumoamaan yhden loukkauksen työ, ja ympärilläsi olevien ihmisten, jotka näkevät ja juhlivat kauneutta virheiden ohi, on hieno asia. Olemme niin usein paljon parempia näkemään kauneuden muissa kuin itsessämme.

6. Apussa ei ole mitään vikaa

Olipa ammattilainen tai ystävien kanssa, siitä ei ole häpeää puhua. Sodassa oleminen omalla mielelläsi 24 tuntia vuorokaudessa voi olla uuvuttavaa, ja joskus tunteiden ilmaiseminen ääneen voi olla selkeyttävää, jos haastavaa. Älä pelkää avautua ihmisille, on todennäköistä, että he ymmärtävät sen paljon enemmän kuin odotat.


Aamurituaalit menestykseen

7. Se ei ole sinun vikasi, se on osa sinua

Haluammeko tai emme, matala itsetunto vaikuttaa persoonallisuuteemme. Tällä voi usein olla kielteisiä vaikutuksia, kuten vetäytyminen, masentuminen ja yleensä toisin kuin itse, mutta se voi myös vaikuttaa meihin positiivisesti. Myötätunto, jota pystymme tuntemaan, on voimakasta, emotionaalinen voimamme kehittyi päivittäin, onnemme arvostettiin niin paljon enemmän kuin ennen. Olemme taistelijoita, ja siitä on oltava ylpeä.