Gua Sha -kasvohoito: hyödyt, miten se tehdään ja miksi sinun pitäisi hallita se

Kuten sitä edeltävä hieno avokado paahtoleivän päällä, gua sha -kasvohoito kyllästää sosiaalisen median syötteitämme. Jokainen suolansa arvoinen hyvinvointivaikuttaja on vahattu lyyrisesti tästä ikivanhasta menetelmästä itsehoito – ja he olisivat oikeassa arvioidessaan, että se tekee ihmeitä kasvoille.

Gua sha (lausutaan gwa sha) on peräisin perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä, jossa työkalu (tai gua sha -kivi), joka on yleensä valmistettu jadista, luusta tai sarvesta, kaavitaan ihon poikki energiavirran ohjaamiseksi. 'Gua tarkoittaa kaapimista ja 'sha' tarkoittaa mustelmia. Se tarkoittaa kirjaimellisesti kivun poistamista, julkkiskasvolääkäri selittää Su-Man Hsu , jonka IGTV-videot gua sha -kasvohoidon tekemisestä ovat levinneet.

Su-Man Skincare (@sumanskincare) jakama viesti

Valokuva, jonka on lähettänyt

Tietenkin kasvoille käytetään hellävaraisempaa gua sha -tekniikkaa, mutta perustavoitteet pysyvät samoina: vähentää tulehdusta, lisätä verenkiertoa ja stimuloida imunestejärjestelmää.

Su-Manin mukaan on myös lisäetuja. ”Työkalun aiheuttama kitka kiinteyttää myös kasvolihaksia ja parantaa ryppyjen ja roikkuvan ihon ulkonäköä. Se stimuloi kasvojen elintärkeitä energiapisteitä vapauttamaan myrkkyjä, mikä puolestaan ​​auttaa huokosia näyttämään hienostuneemmilta ja ihoa kirkkaammalta, kun autat poistamaan kuona-aineita ja mustapäitä.

Puhumattakaan siitä, että tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä päivittäinen rituaali parantaa mikroverenkiertoa jopa 400 prosenttia, mikä lähettää happea ja ravinteita ihon pinnalle sisältäen valaistun hehkun.

Toisin sanoen vaikuttavaa listaa yleisimmistä skin bugbearsistä voidaan parantaa gua shalla. Mikä parasta, terapeutin puoleen ei ole tarvetta, koska voit sisällyttää tekniikan osaksi ihonhoitorutiiniasi. Lisäksi todellatuntuuhyvä.

Haluatko oppia lisää gua shasta ja sen eduista? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää.

kuinka paljon kusipää on merkkisi

Gua Sha -edut: voiko kasvohieronta saada sinut näyttämään nuoremmalta?

'Yli 40 lihasta muodostaa kasvojen rakennustelineet', sanoo FaceGymin perustaja Inge Theron . 'Ja aivan kuten kehon lihakset, mitä enemmän liikutat niitä, sitä enemmän nostetaan, kiristyvät ja kiinteytyvät.'

Hän jatkaa: 'Gua sha stimuloi myös tärkeintä proteiinia, joka pitää kasvot nuorekkaana: kollageenin. Keskittyminen kasvolihasten terveyteen ja vahvuuteen osana itsehoitorutiiniasi tuottaa tulosta, kun on kyse tärkeimpien painopistealueiden, kuten leukalinjan, otsan ja silmänympärysalueen, ulkonäöstä.

Gua Sha miten: Mikä on paras gua sha -tekniikka?

Jokaisella gua sha -työkalulla on muodoltaan hienoisia eroja. Esimerkiksi FaceGymin Multi-Sculptissa on hampaat toisessa päässä hienojen juonteiden ylittämiseksi; pitkä reuna, joka helpottaa imunestettä; lyhyt reuna silmänympärysalueen turvotuksen poistamiseksi; terävä kärki jännityksen poistamiseksi; keskikokoinen reuna poskien kuvanveistoa varten ja aaltoileva ote leuan linjalle ääriviivaa varten.

Viesti, jonka on jakanut FACEGYM (@facegym)

Valokuva, jonka on lähettänyt

Mutta on yksi yleinen peukalosääntö, jonka mukaan työskentelysuunta on.

'Työskentele aina kasvosi keskeltä ulospäin, ja jos työskentelet niskassasi, työskentele alaspäin sydäntäsi kohti', Theron sanoo.

erota suhteesta sanomatta hyvästit

'Tämän avulla voit työskennellä verenkierron ja imusolmukkeiden kanssa parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Käyttämäsi paine vaikuttaa aina lopputulokseen. Jos haluat keskittyä turvotuksen vähentämiseen, käytä erittäin kevyttä painetta; jos haluat muotoilla ja vähentää kasvojen jännitystä, keskitasoa/kiinteää painetta suositellaan.

Kuinka usein sinun pitäisi gua shaa?

'Suosittelen yleensä asiakkailleni gua sha -tekniikkaa joka päivä viiden minuutin ajan', Su-Man sanoo. 'Jos haluat tehdä täydellisemmän 30-45 minuutin hieronnan, lyhennä vain yhteen hoitokertaan viikossa.'

Tärkeintä on nähdä gua sha -kasvohoito kuin kuntosaliharjoittelu, Theron selittää.

'Kuten kaikissa harjoituksissa, tulokset ovat sitä paremmat, mitä enemmän teet töitä ja kuinka kovasti harjoittelet lihaksia', hän selittää. 'Gua sha -tulokset voivat olla välittömiä, ja jatkuvalla pitkäaikaisella käytöllä ne auttavat palauttamaan väsyneitä lihaksia palauttaen optimaalisen verenkierron ja elvyttäen ihoa terveen ihon saavuttamiseksi.'

Ja samalla tavalla kuin toisto palkitsee harjoittelussa, sama pätee gua shaan. 'Varmista, että kun työskentelet tietyn huolenaiheen parissa, toistat tekniikkaa missä tahansa 6-8 kertaa nähdäksesi merkittävän eron ihon sisällä', Theron sanoo.

Pitäisikö minun käyttää ihonhoitotuotteita gua sha -hoidon aikana?

Jotta kivi liukuu helposti kasvoillasi, on tärkeää kosteuttaa etukäteen ja luoda 'liuku' iholle.

'Suosittelemme öljyn, seerumin tai kosteusvoiteen käyttöä antamaan iholle tarpeeksi liukumista ja liukumista, jotta se voi suorittaa rutiinin ilman ihoa raahaamista tai vetämistä', Theron sanoo. ' FaceGym Signature kasvoöljyt ovat henkilökohtaisia ​​suosikkejamme - suunnittelimme jokaisen nimenomaan hierontatekniikoidemme mukaisesti.

Tutustu valikoimaamme parhaat retinoliseerumit , parhaat C-vitamiiniseerumit , tai parhaat kosteusvoiteet kuivalle iholle parhaat tuotteet, joita voit käyttää gua sha -kasvohoidon aikana.

Joten mistä tiedät kumman valita?

Tässä ei ole kiveen asetettuja sääntöjä. Gua sha -työkaluja on erikokoisia, -muotoisia ja -materiaaleja. Useimmiten se, johon vetoat, riippuu vain henkilökohtaisista mieltymyksistä.

Kiinalaisessa lääketieteessä jaden uskotaan tasapainottavan yin- ja yang-energiaa, joten se voi olla hyvä, jos ihosi näyttää tylsältä ja ärtyneeltä. Ruusukvartsi puolestaan ​​​​soveltuu parhaiten herkän ihon rauhoittamiseen. Su-Manin keraaminen versio on valmistettu keramiikasta, koska se on ergonomisempi, kun taas ruostumattomasta teräksestä valmistettua gua sha -työkalua, kuten FaceGymin Multi-Sculptia, voidaan käyttää jopa akneen taipuvainen iho koska se on luonnostaan ​​hypoallergeeninen.

'Rostumaton teräs on myös raskaampaa kuin jade', lisää Theron. 'Tämä auttaa optimoimaan tuloksiasi ja työstämään kasvojen ja kaulan ihoa ja lihaksia entistä vaikeammin poistettavaksi, muotoilemaan, muotoilemaan ja tyhjentämään.'

Nyt se on yksi harjoitus, johon voimme kaikki osallistua.