Kuinka käyttää psykologiaa päästäksesi yli jonkun nopeasti (jotta voit olla jälleen itsesi)

Stephanie Krist

Haluatko tietää, miten pysäyttää joku?

Haluatko tietää kuinka pudota rakkaus ?

Haluatko tietää, miten lopettaa jonkun rakastaminen?

Jos haluat pudota rakkaudesta jonkun kanssa, jota sinulla ei ole, on olemassa useita psykologisia temppuja, joita voit käyttää hyödyksi (käsittelen koko sarjan kirjassa 'The Erase Code'. Tässä artikkelissa haluan jakaa kanssasi yhden tällaisen temppun johon liittyy psykologien kutsumana klassisena ehdollistuksena.

Aloitetaan tekemällä vertailu…

Hajoamisen yli pääseminen voi olla paljon kuin tupakoinnin lopettaminen. Kun joku päättää luopua tupakoinnin tavasta, muutaman ensimmäisen päivän käyttö on aina vaikeinta. Onneksi se helpottuu ajan, kärsivällisyyden ja käytännön avulla.

Yksi suurimmista ongelmista tavan ylittämisessä ovat arjen olosuhteet ja paikat, jotka yhdistät siihen tapaan. Esimerkiksi tupakoitsija voi korreloida voimakkaasti:

• Eräänlainen ruoka
• Tietty kellonaika
• Tai tietty paikka jne

... tupakoinnilla, eli kun hän kohtaa nämä asiat, tupakointi on ensimmäinen asia, joka tulee hänen mieleensä. Tämä johtaa luonnollisesti epämukavuuteen, koska tupakointi ei ole enää vaihtoehto.

kuinka voin voittaa hänen sydämensä

Tämäntyyppiset tunteet ovat analogisia sellaisen henkilön kanssa, joka juuri koki hajoamisen. Paljon asioita tällä hetkellä saa sinut muistamaan entisen ... pitämään kipusi jatkuvasti raakana. Katso seuraava video YouTubesta ohjelmastani Erase Code: Kuinka päästä yli kenenkään alle viikossa psykologian avulla. Se kertoo tarkalleen kuinka monta eri asiaa voi olla pelissä tällä hetkellä tuntemassasi kivussa.

Tuhoutuaksesi yhdistyksistäsi, jotta voit kadota rakkaudesta

Mitä täällä puhumme, kutsutaan klassiseksi ehdollistukseksi.

Ihmiset luovat yleensä henkisiä siteitä kahden kokemuksen välille yhdistämällä toisen toisiinsa. Tietyt tilanteet tai paikat voivat laukaista emotionaalisen reaktion aikaisempien tapahtumien perusteella. Tupakoitsijat, jotka luopuvat savukkeista, kohtaavat tämän koko ajan. Jos he ovat tottuneet tupakoimaan työpäivän tietyillä taukoilla, he yhdistävät väistämättä tupakan.

Sama koskee hajoamista. Kun kerrot paikasta entisen kanssa (kuten esimerkiksi paikallisen kaupungin puiston kanssa), huomaat itsesi ajattelevan niitä uudestaan ​​ja uudestaan ​​joka kerta, kun ohitat kaupungin puiston. Ja ongelmana on, että mitä pidempään suhde jatkui, sitä enemmän näitä assosiaatioita (entisen ja tiettyjen asioiden ja paikkojen välillä jne.) On luotu.

Kuinka käyttää psykologiaa rakastumaan heidän kanssaan

Klassisen ehdollisuuden oireiden tunnistaminen ja sen toiminnan oppiminen on avain lopulta pääsemiseen eteenpäin. Kuvittele suosikkielokuvasi, joka sinulla oli lapsena. Aina kun näet tämän elokuvan, koet nostalgisia tunteita ja onnellisia muistoja. Kuvittele nyt, että katsot tätä elokuvaa uudestaan ​​ja uudestaan ​​sata kertaa. Miellyttävät muistot vähenisivät jokaisen katselun yhteydessä, ja lopulta sinä sairastuit siihen.

Sama voidaan tehdä menneet suhteet . Sinun on kytkettävä uudelleen olemassa olevat yhdistykset, jotka sinulla on entisestä ja tietyistä asioista / paikoista jne. Esimerkiksi palataksemme takaisin esimerkkiin kaupunkipuistosta - hyvä tapa poistaa entisen yhdyskuntasi kaupungin puistoon olisi luoda uusi yhdistys kaupungin puistoon. Voit käyttää kaupunkipuistoa juoksuradallasi ja käyttää sitä kouluttaaksesi alueesi 5k tai 10k. Aina kun menet kaupungin puistoon ja yrität voittaa vanhan ennätyksesi 5 km: n juoksusta, mielesi alkaa ohjelmoida yhdistämään kaupungin puisto juoksemiseen ... pikemminkin kuin entiseen.

Jokaisesta positiivisesta kokemuksesta, jonka olet yhteydessä siihen kerran tuskalliseen paikkaan, kärsimys vähenee. Uudet, miellyttävät muistosi ovat paikkansa eivätkä hitaasti enää tee tunnistautumistasi entiseen. Ajan myötä alat pudota rakkaudesta, kun mielesi näkee yhä vähemmän syitä ajatella niitä jatkuvasti. Se alkaa nähdä, että ajattelet yhä vähemmän heitä, ja tulkitsee tämän siten, että olet siirtynyt eteenpäin.

Jos et vain voi päästää irti, tässä on miksi

Joillekin ihmisille selviytyminen sydänsärky on paljon vaikeampaa kuin muille. Tämä johtuu yleensä siitä, että he kieltäytyvät rikkomasta henkistä malliaan ja jatkavat kaiken palauttamista menetettyyn suhteeseen. He murskaavat entistensä yli ja jatkavat miettimistä ja tekemistä kaikista asioista, jotka muistuttavat heitä rakkaastaan. He eivät luo uusia yhteyksiä, jotka auttaisivat heitä olemaan taas onnellisia. He uppoutuvat kurjuuteensa ja kieltäytyvät vetämästä itseään siitä.

Tunteiden kunnioittaminen ja ilmaiseminen on tärkeää, mutta sinun on tiedettävä oikea aika päästää irti. Mitä enemmän kärsit kärsimyksestäsi, sitä syvemmälle työnnät sen alitajuntaasi, mikä vaikeuttaa juurien juurtumista, kun olet vihdoin valmis siirtymään eteenpäin.

Joten anna itsesi tuntea kipusi, mutta liiku nopeasti sen poistamiseksi. Vastusta halua syventää niitä yhdistyksiä, jotka saavat sinut ajattelemaan entistäsi, ja voit palautua takaisin ja siirtyä eteenpäin paljon nopeammin.

Kaikki tietävät, että hajoamiset ovat ahdistavia, mutta sinun ei pitäisi sallia itsesi jumittua ajattelutapaan. Vapauta tunteesi ja aloita uusien tuoreiden yhdistysten luominen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.