Jos terapeutti tekee nämä 20 asiaa, sinun pitäisi ampua heidät

Jos terapeutti tekee nämä 20 asiaa, sinun pitäisi ampua heidät

Jumala ja ihminen


Vietettyään koko vuosikymmenen kaikenlaisessa terapiassa, testattujen eri terapeuttien ja psykiatrien kanssa, dokumentoin oman elämäni ja tilani ja pysyessäni pysyvästi ajan tasalla terapeuttisista menetelmistä, olen koonnut luettelon 20 yleisimmistä asioista, joita terapeutin ei pitäisi koskaan tehdä suhteessa asiakkaaseen. Tämä luettelo ei ole tyhjentävä, mutta se perustuu omiin ja ystäväni kokemuksiin, kliiniseen tukeen liittyviin tutkimuksiin ja tapaamieni hyvien terapeuttien neuvoihin.

1. He eivät voi kieltäytyä antamasta sinulle tietoa käyttämästään hoidosta tai menetelmästä.

Tämä on oikeastaan ​​ensimmäinen kysymys, johon sinun tulee kääntyä psykoterapeutin kanssa ensimmäisessä tutustumistilaisuudessa. Heidän tulee pystyä esittelemään itsensä perusteellisesti ammatillisesta näkökulmasta ja selittämään työskentelytapansa ja erikoistuneen terapiansa. Ensimmäiset istunnot eivät ole vain potilaan ja erikoislääkärin välinen tiedonvaihto, vaan myös neuvottelut siitä, miten hoito arvioidaan, kuinka kauan se voi kestää ja mitkä ovat odotetut tulokset tavoitellun tavoitteen perusteella. Jos terapeutti ei voi tai ei paljasta tällaisia ​​perustietoja, sinun tulee mieluummin varata vielä muutama tapaaminen muiden asiantuntijoiden kanssa ja päättää sen jälkeen, mikä on sinulle paras. Ensimmäiset kohtaamiset terapiassa ovat kuin työhaastattelut, joissa olet asiakas ja terapeutti on palveluntarjoajasi. Varmista, että tiedät hyvin kenen haluat palkata!

2. He puhuvat liikaa.

Terapiassa on tarkoitus keskittyä sinuun - asiakkaaseen. Olet saapunut terapeutin toimistolle hakemaan neuvoja, apua, ymmärtämään tai parantamaan itseäsi yksilönä. Terapeutin tulisi tietää, milloin avata toinen aihe, kuinka opastaa sinut vaikeassa emotionaalisessa tilanteessa ja enimmäkseen milloin hiljaa. Elleivät he anna sinulle tärkeitä tietoja hoidostasi, edistymisestäsi tai pyytävät sinulta asiaankuuluvaa tietoa, heidän ei pitäisi tehdä istuntoa itsestään.

selena gomez vaaleat hiukset

3. He eivät pidä asiakirjaa tai unohtavat tärkeät tiedot tapauksestasi.

Luonnollisesti terapeutit ovat ihmisiä, ja kymmenien potilaiden kanssa, jotka he näkevät joka viikko, on normaalia joskus unohtaa tämä tai toinen. Jos terapeutti kuitenkin kirjaa unohtaneen tärkeät tiedot tilanteestasi, sinun tulee kysyä heiltä, ​​pitävätkö he asiakirjaa tapauksestasi. Potilastiedosto on pakollinen ja merkityksellinen siinä mielessä, että se sisältää kaikki tärkeät tiedot menneisyydestäsi ja nykyisestä tilanteestasi sekä istuntosi edistymisestä. Jos he eivät pidä tällaisia ​​päiväkirjoja, on suositeltavaa etsiä terapeutti, jolla on parempi organisaatio.


4. He antavat ei-toivottuja neuvoja.

Tämä on nyt lomalla punainen koodi, ja psykoterapeuttien ei pitäisi koskaan, koskaan tehdä. Potilaan elämänneuvojen antaminen on epäeettistä. Terapian koko ajatus on tulla tietoiseksi omista ajatuksistasi, tunteistasi ja tarpeistasi ja pystyä tekemään päätöksiä itse riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se on tai kuinka kauan kestää tuon tietoisuustason saavuttaminen. Terapeutin tapaaminen, joka toimii sympaattisen ystävän tai vanhemman tavoin, joka tietää aina, mikä on parasta sinulle, ei ole pelkästään haitallista, mutta voi olla vaarallista, jos olet epävakaalla maalla / et tiedä mikä on sinulle parasta.

5. He pääsevät liian lähelle sinua ...

… Olkoon se fyysisesti tai henkisesti. Terapiassa kehittämäsi suhteen tulee kunnioittaa terveellisiä rajoja. Jos terapeutti koskettaa sinua, halaa sinua tai aloittaa muun tyyppisen fyysisen kontaktin ilman suostumustasi, olet oikeassa miettimässä, onko se okei, varsinkin jos sinusta tuntuu, että he työntävät liikaa henkilökohtaiseen tilaan.


6. He edistävät sinua seksuaalisesti

Juosta. Nyt. Tai soita klinikalle, jossa he työskentelevät, ja kerro. Tämä ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää, eikä terapeuttia pitäisi edes sallia hänen työalueellaan.

7. He ovat myöhässä. Jatkuvasti.

Joskus myöhästyminen hyvästä syystä on inhimillistä, mutta jos terapeutti saa sinut odottamaan heitä jatkuvasti eikä tarjoa ylimääräistä aikaa istunnoissa, harkitse vaihtoehtoisen terapeutin löytämistä, joka kunnioittaa asiakkaitaan.


miksi yläaste on niin huono

8. He eivät puhu lainkaan.

Terapeutit eivät yleensä puhu paljon, koska istuntojen painopiste on potilaalla. Mute-terapeutti voi kuitenkin olla hämmentävää ja raivostuttavaa useimmille ihmisille. Jos he kieltäytyvät vastaamasta kysymyksiisi, eivät tee mitään ja yksinkertaisesti jättävät sinut puhumaan loputtomasti ilman minkäänlaista ohjausta tai huomiota, voit harkita erilaista lähestymistapaa.

9. He väärinkäyttävät sinua, häiritsevät sinua tai loukkaavat sinua.

Näin kerran terapeutin, joka sanoi, että tatuointini ovat ruma tapa yrittää tehdä minusta erityinen ja että ne muistuttavat häntä lehmille asetetuista rautaleimoista. Kun olin alkamassa itkeä, nousin ylös, pidin itseäni säveltäjänä, kerroin hänelle, että hän on hämmentynyt ammatistaan ​​ja lähdin tyylikkäästi. Jos sinulle tapahtuu jotain tällaista, tiedä, ettet ole siellä, jotta sinua voitaisiin arvioida kehosi, elämänvalintojesi, seksuaalisuutesi, terveytesi tai yleisten päätösten perusteella. Olet siellä oppia itsestäsi ja parantua ammattilaisen avulla, joka ei saa lyödä sinua, kun olet haavoittuvimmissasi. Siitä kokemuksesta opin, että minulla on aina valinta, ja valintani oli lähteä eikä koskaan katsoa taaksepäin.

10. He eivät kunnioita henkilökohtaista näkökulmaasi.

Olin aiemmin terapiassa tämän naisen kanssa, joka halunnut antaa suosituksia rakkauselämääni varten. Kun sanoin hänelle, että näen jonkun uuden ja että en ole vielä varma kuinka suhde kehittyy, hän nojasi tuolilleen ja huusi surullisen 'No, sinun pitäisi tavata enemmän ihmisiä sitten'. Terapeutin ei pitäisi koskaan kyseenalaistaa päätöksiäsi tai yrittää vaikuttaa niihin, ellet vahingoita itseäsi tai ajattele itsemurhaa. Hän ei voinut näyttää liittyvän haluun treffata yksiavioisesti kunnioitusta kumppanini suhteen, joten erosimme.

11. He välttävät jatkuvasti puhumista edistyksestäsi hoidossa tai sen puuttumisesta.

Terapeutin pitäisi pystyä puhumaan avoimesti sinulle edistymisestäsi. Jos he kieltäytyvät keskustelemasta tällaisista asioista tai pitävät sinut keskeytyksissä, varmista, että voit lopettaa sen. Oman edistymisesi tunteminen on elintärkeää toiminnalliselle terapialle.


12. He ehdottavat olevansa paras terapeutti sinulle.

Kukaan ei voi kertoa sinulle sitä. Aika. Jos et ole tyytyväinen hoitoon tai haluat etsiä erilaista mielipidettä, terapeutin pitäisi pystyä keskustelemaan asiasta kanssasi ja auttamaan sinua tekemään oma päätös. Jos he uhkailevat sinua tai sanovat, ettet löydä ketään heidän kaltaistaan, olet hyvin oikeassa lähteä.

13. He eivät vastaa / palauta puheluihisi.

Jos olet sopinut, että voit ottaa yhteyttä terapeutillesi puhelimellaan istuntojen välillä, hänen pitäisi pystyä vastaamaan tai tavoittamaan asia mahdollisimman pian, varsinkin jos tapauksessasi kiinnitetään paljon huomiota tai jos sinulla on vaaraa vahingoittaa itseäsi. Jos he eivät yksinkertaisesti palauta puheluita tai sähköposteja toistuvasti, ota asia esiin seuraavassa istunnossa. Jos ongelma jatkuu, tiedät mitä sinun on tehtävä ...

14. He sanovat, että kamppailusi eivät ole todellisia tai heikentävät ongelmasi.

Voi luoja. Kuinka pidän näistä skenaarioista. Pohjimmiltaan, kun terapeutti sanoo jotain 'taistelusi eivät ole todellisia', he eivät vain ymmärrä sinua millään tavalla, vaan he olennaisesti epäonnistuvatkin työstään. Terapeutti on koulutettu määrittämään ongelmiesi vakavuus ja löytämään parhaat ratkaisut niiden voittamiseen. Jos he sanovat jotain sellaista, ammu heidät armottomasti.

15. He keskittyvät vain terapian kognitiiviseen / emotionaaliseen puoleen.

Hoito on prosessi, joka käytännössä auttaa yhdistämään rationaalisen ja emotionaalisen. Vaikka jotkut hoidot keskittyvät pikemminkin yhteen näistä näkökohdista, niiden ei pitäisi koskaan poistaa toista terapeuttisesta yhtälöstä.

16. Ne eivät suojaa luottamuksellisuuttasi.

Hoito on lain mukaan luottamuksellista useimmissa maissa. Sinun tulisi allekirjoittaa sopimus terapeutin / klinikan kanssa aloittaessasi yhdessä tapauksesi, jossa todetaan, että kaikki, mitä terapeutille esität, pysyy luottamuksellisena. Heidän ei pitäisi antaa tietoja tapauksestasi perheenjäsenille, työnantajalle tai muille ihmisille tai organisaatioille. Jos he haluavat keskustella tapauksestasi tai tehdä siitä yhteistyötä toisen asiantuntijan kanssa, heillä on oltava lupa.

älä pakota minua rakastumaan

17. He kritisoivat lausuntojasi tai päätöksiäsi.

Terapeutti ei ole vanhempasi, ystäväsi tai muu satunnainen henkilö, jonka tapaat kadulla ja jolla voi olla jotain kiistellä valinnoistasi tai huomautuksistasi. He saattavat kysyä, miksi harkitset tiettyä päätöstä - mutta älä koskaan sano sinulle, että olet väärässä, koska heidän tehtävänsä ei ole vaikuttaa sinuun, vaan tukea sinua tekemään oikean päätöksen itsellesi tiettynä ajankohtana.

18. He haluavat ystävystyä sinuun.

Ensimmäisinä terapia-aikoina silloinen poikaystäväni ehdotti, että voisin nähdä yhden hänen ystävistään neuvontaa varten. Tein, mutta väistämättä ajan myötä suhde huononi ja tunnustukseni terapiassa hänen platoniselle tyttöystävästään koulusta muutti heidän ystävyyttään. Lopulta hän lopetti puhumisen hänen kanssaan, koska oli vihainen tavasta, jolla hän kohteli minua. Ystävyys asiakkaan ja terapeutin välillä ei ole täysin suositeltavaa, ja hyvän terapeutin tulee aina pidättäytyä ottamasta potilasta, jonka he tuntevat tosielämässä. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että terapeutin on kyettävä arvioimaan tilannettasi objektiivisesti ilman ulkoisia vaikutuksia, jotka voivat häiritä hoitoa. Vältä olemasta ystäviä heidän kanssaan sosiaalisessa mediassa tai tosielämässä, omaksi eduksi.

19. Ne saavat sinut tuntemaan olosi huonommaksi.

Tämä on yleistä terapiassa, mutta sitä on vaikeampi määrittää. Terapia tarkoittaa tutkimista syvälle piilotettujen tai tuntemattomien tunteiden tuomiseksi pinnalle. Tämä voi johtaa siihen, että tunnet itsesi masentuneemmaksi, huolestuneemmaksi tai ahdistuneemmaksi, koska tukahdutettujen tunteiden puhdistaminen on usein huolellinen prosessi. Sinun ja terapeutin pitäisi kuitenkin pystyä arvioimaan hoidon vaikutus ensimmäisten 5-6 istunnon jälkeen. Jos sinusta tuntuu jatkuvasti epämukavalta, puutteelliselta tai ahdistuneelta hoidosta, tuo asia asiantuntijallesi. Valitettavasti, jos sovittelua tai tyydyttävää tulosta ei ole, saatat joutua etsimään toista ammattilaista. Hoito ei ole avain onnellesi, eikä se ehdottomasti tarkoita sitä, että kävelet siellä, jätät ongelmasi ja tunnet sitten heti parantuneen - mutta sen pitäisi saada sinut tuntemaan olosi rennommaksi, luottavaisemmaksi ja kosketuksiin itsesi kanssa parin istunnon jälkeen. Jos siellä tapahtuvalla ei ole mitään järkeä, harkitse käytöstä poistamista.

20. He eivät tunnusta, voivatko he auttaa sinua vai eivät.

Minulla oli kerran terapeutti, joka huokaisi aina, kun kysyin häneltä, voiko hänen mielestään todella auttaa minua navigoimaan ahdistuksessani. Tämä antoi minulle hiipumuksia alussa, sitten se sai minut tuntemaan oloni hermostuneemmaksi ja epävarmemmaksi. Aloin miettiä, mitä tein, kieltäytyikö hän vastaamasta tarkoituksella vai koska tämä oli terapiatekniikka, ja miksi maksan hänelle jatkuvasti. Viime kädessä keräsin rohkeutta kysyä häneltä etukäteen, miksi hän välttää vastaamista. Hän vastasi, ettei hänen tarvitse vielä selvittää sitä. Olimme seitsemännellä istunnollamme, kun tämä tapahtui, ja silloin en tiennyt niin paljon siitä, miten hoidon tulisi tapahtua tai mitä terapeutin on tehtävä. Nyt tiedän: heidän on tarkoitus keskustella tästä kanssasi ensimmäisessä istunnossa, ja jos he päättävät, etteivät he voi auttaa sinua matkan varrella, heidän tulisi kertoa niin. Kaikki terapeutit eivät välttämättä ole erikoistuneet tilanteeseesi, mutta sinulla on oikeus parhaaseen palveluun ja apuun, ja terapeutti, joka vain pitää sinut kömpelössä saadakseen enemmän rahaa sinulta tai sanoo olevansa päättämättömiä, leikkii hetken aikaa ja terveyttä. Pysy ajan tasalla äläkä epäröi kysyä mitään, mitä haluat tietää. Se on oikeutesi.