Jäi kuukautiset väliin? Tämä viraalinen TikTok-video saattaa selittää miksi

Jäi kuukautiset väliin? Tämä viraalinen TikTok-video saattaa selittää miksi

TikTok on suosikkipaikkamme kaikille parhaille hakkereille ja trendeille, ja nyt huomaamme sen olevan hämmästyttävä lähde seksitemppuille - kuten tyyny seksivinkki -ja terveystietoa varten. Tämä uusin virusvirus TikTok antaa meille tietoa siitä, mikä voi aiheuttaa kuukautisten poisjäämistä ja kuinka elämäntyylimme vaikuttaa kuukautiseemme.


Voimme kaikki olla samaa mieltä siitä, että kuukautiset voivat olla hieman tuskaa. Juuri kun luulet, että kiertosi on muuttunut melko säännölliseksi ja ennustettavaksi – BAM! Se muuttuu, näennäisesti tyhjästä. Se voi olla myöhäistä, liian aikaista, kevyttä, raskasta tai sietämättömän tuskallista. Vaikka käytät ajanjakson seurantasovellukset , kiertostasi voi tulla hyvin arvaamaton.

kuinka kauan saada keho takaisin vauvan jälkeen

Jaksot ovat valitettavasti erittäin helppo häiritä. Tiedämme jopa sen sää voi vaikuttaa kuukautisiimme , kuten voi Covid-19-rokote . Mutta tämän viraalisen TikTokin mukaan ruokavaliosi ja jopa stressi voivat myös vaikuttaa kuukautisiin.

@lääketiede selitetty

#lääketieteellinen #oppia #tiktokpartner #jakso #terveys #koulutus

♬ alkuperäinen ääni - Medicine Explained

Medicine Explainedin videolla on yli 240 000 katselukertaa, ja siinä sanotaan: 'Liian paljon harjoittelua, liian vähän syömistä tai stressiä voi vähentää GnRH:n (Gonadotropiinia vapauttavan hormonin) pulssi, mikä vaikuttaa kuukautisiin. Kuin ne olisivat epäsäännöllisiä tai niitä ei ole.'


Jos siis koet muutoksia kuukautisissasi – ja tiedät varsinaisesti, että kyseessä ei ole raskaus – se voi johtua ruokailu- ja liikuntatottumuksistasi.

Kalorinsaannin vakava rajoittaminen voi vaikuttaa kuukautisiin, samoin kuin ylipaino, koska tämä voi johtaa estrogeenin ylituotantoon, joka on hormoni, joka säätelee lisääntymisjärjestelmääsi. The NHS sanoo, että muutokset voivat johtua myös ehkäisypillereistä.


Nainen kylpyhuoneessa kuukautisten aikana

(Kuvan luotto: Getty Images / Ashley Armitage / Refinery29 for Getty Images)

Stressi voi myös olla iso tekijä. Se voi todella sotkea kehoamme, vaikka emme todellakaan tunne sitäettästressaantunut tai masentunut. NHS suosittelee säännöllisiä rentouttavia harjoituksia, kuten uintia tai joogaa, varmistaen, että rentoudut ja asetat rentoutumisen etusijalle. ( parhaat meditaatiosovellukset pitäisi auttaa, joten lataa pois!)


Joten jos sinulla on outoja, epäsäännöllisiä kuukautisia tai olet huomannut muutoksia kuukautiskierrossasi, se voi olla yksinkertaisesti päivittäisen ruokavaliosi ja harjoitusaikataulusi vika. On suositeltavaa hakea lääkärin apua, jos kuukautiset puuttuvat kolme tai useampia peräkkäin – mutta jos olet ollenkaan huolissasi kuukautisistasi, lääkärin neuvojen kysyminen on aina parasta.