Nämä TikTok-harjoitusvinkit antavat sinulle lisämotivaatiota harjoittelun aikana
Onko kuntosalirutiinisi umpikujassa? Kyllästynyt kyykkyyn? TikTok-harjoitusvinkit ja temput auttavat tekemään harjoittelustasi hieman vähemmän uuvuttavaa ja jännittävämpää, vaikka et ansaitsisi viraalista tähteyttä jokaisesta julkaisemastasi fitnessklipistä.
On helppo tarttua siihen, mikä toimii hyvin, mutta kolmen peräkkäisen elliptisen päivän jälkeen olet todennäköisesti kyllästynyt. (Rehellisesti sanottuna, sama.) Selvitä kaapistasi parhaat treenivaatteet ja aktiivisia vaatteita, tee muutama muistiinpano ja valmistaudu piristämään tylsiä kuntoilutottumuksia.
hän vie tunteja lähettää minulle tekstiviestin
Ja koska tarvitset todennäköisesti muutaman kulauksen vettä liikkeiden välissä, voit yhtä hyvin kosteuttaa tyylikkäästi ihastuttavalla Kylmä vesipullo . TikTok ei ehkä ehdottanut sitä, mutta olisimme välinpitämättömiä, jos emme kertoisi sinulle söpöistä kuviollisista treenitarvikkeista. Ole hyvä!
Footaktiivinen päätti tehdä raskaan noston (sanatehtävä) ja tutkia hashtageja #runningtips ja #workouttips nähdäkseen, mihin fitness-fanit reagoivat eniten sosiaalisessa alustassa. Kun otetaan huomioon, että näillä hashtageilla on yhteensä 754,5 miljoonaa katselukertaa, kierros radan ympäri ei vaikuta hirveän haastavalta.
Katsotaanpa Footactiven löydöksiä. Valmis?
TikTok-harjoitusvinkkejä harjoitusrutiinisi lisäämiseksi
1. Mene juoksemaan eri paikkaan
On todennäköistä, että jos sprintit koko Main Streetillä päivästä toiseen, et ole vain hieman väsynyt maisemiin, mutta et todennäköisesti tunne olosi kovinkaan haastavaksi, koska tunnet maaston niin hyvin.
Löytääksesi uusia polkuja ja kohdataksesi erilaisia kokemuksia, vaihda rutiiniasi säännöllisesti. Lisäksi, eikö sinusta ole mielenkiintoista tutustua uusiin paikkoihin? On aika tehdä monia tehtäviä, ihmiset!
@terveyshoitajajuoksuvinkkejä, jotka auttavat sinua rakastamaan juoksemista #juoksu #juoksu #vinkit #learnontiktok #texas
♬ Lofi - Domknowz
2. Tee oma harjoitussoittolista
Pysähdytkö kesken juoksun vaihtaaksesi sävelmiäsi? (Ei, vain minä?) Kuroi soittolista tai tutustu podcastiin, jota olet halunnut kuulla, jotta viihdytät – ja vuorostaan olet sitoutunut – lenkillä. (Voimme aina hakea Britney Spearsiä.)
@imsweatyandiknowitKommentoi paras juoksuvinkkisi!!! #juoksu #juoksuvinkit #fitnesstiktok #ColdWeather
♬ Myrkyllistä - Britney Spears
3. Tarkista asentosi
Toki juokseminen näyttää melko yksinkertaiselta, mutta jos et noudata oikeaa protokollaa, et todennäköisesti hyödy harjoituksestasi täysimääräisesti ja saatat satuttaa itseäsi. Ammattilaisen vinkki: olkapäät taaksepäin, älä löysty ja pidä kätesi rentoina.
@myproteiiniVinkki numero 4 on ehdoton pelinmuuttaja 👌🏃️ @sarati #Myprotein #Running #RunningTips #Fitness #Neuvoja #FitnessNeuvoja #Juoksu #Henkä #Sarati
♬ TROPICAL UPLIFTING MOTIVATATIONNAL SUMMER RUN - whitecedar
4. Etsi motivaatiota ystävien kanssa
Harjoittelu on pitkälti ryhmätyötä. Liity kuntoiluyhteisöön, kysy ystäviltä neuvoja, aseta tavoitteita toisilleen – mitä tahansa teetkin, varmista, että joku ottaa sinuun yhteyttä. Joihinkin meistä ei voida luottaa yksinäisyytemme osuvan kohteisiin. (Syyllinen!) Jos olet epävarma, käänny parin kaverin puoleen.
miltä kuolleet silmät näyttävät
@gllowingandwell👀👀👀 #treeninmotivaatio #motivaatio #terveelliset elämäntavat #terveellisetelämät #terveelliset #hyvinvointivinkit #motivaatiovinkit #treeni #tuotyttö
♬ dcTAYMARQUISEclapforem - Taymarquise
@ kara.montalvoolkoon tämä merkkisi #treeni #motivaatio #merkki #vinkit #ystävät #fitness #tavoitteet #fyp #grind
♬ Sexy Bitch (feat. Akon) - David Guetta
5. Varmista, että lämmität
Älä mene rutiineihin täydellä voimalla – et ole peto! Lämmittely antaa sinun vaihtaa asioita ja antaa sinulle mahdollisuuden valmistautua edessä oleviin haasteisiin. Lisäksi kuka helvetti haluaa loukkaantua? Ei kukaan!
@gympluscoffeeNäin lämmittelet ennen juoksua 🏃🏼️ #gympluscoffee #runningwarmup #running #runner #runners #runningvinkit #warmup #runningtiktok #weekendwarrior
♬ Footloose - Kenny Loggins
Tuntuuko sinusta enemmän taipumusta lähteä liikkeelle? (Nuo TikTok joogahousut saattaa myös toimia!) Saavutamme sinut uudelle juoksupolulle. Muista myös katsoa paras harjoitusrutiini ikäsi mukaan jotta voit optimoida uuden kuntoilurutiinin.