Tämän stressiä lievittävän harjoituksen suosio kasvoi tänä vuonna 25 %
Ei ole mikään salaisuus, että harjoittelu on avainasemassa mielen tyhjentämisessä ja stressin poistamisessa elämästä, kaikkea kotitreenien tehostamisesta parhaat vastusnauhat reippaalle vaellukselle voi auttaa rentoutumaan ja antaa kaivattua selkeyttä ja positiivista tunnelmaa.
Ja vaikka kuntosalit olivat kiinni ja ryhmäurheilut peruttu suurimman osan tästä vuodesta, harjoitukset eivät pysähtyneet, kun ihmiset lähtivät kotitreeneihin tai kokeilivat jotain täysin uutta saadakseen päivittäisen endorfiinilisäyksen. ClassPass on paljastanut 30 maan tiedoissa eri puolilla maailmaa, että jooga oli se harjoitus, johon useimmat ihmiset kääntyivät tänä vuonna ja että sen suosio kasvoi 25 prosenttia. Vaikuttaa siltä, että harjoituksen, mindfulnessin ja meditaation yhdistelmä yhdistettynä miljooniin online-jooga-opintoihin tarkoitti sitä, että ihmiset kaikkialla maailmassa kääntyivät muinaisen intialaisen käytännön puoleen rentoutuakseen, rentoutuakseen ja kuntoutuakseen.
Muinaisesta Intiasta peräisin oleva jooga koostuu sarjasta asennuksia, jotka on liitetty yhteen vinyasa-nimellä tunnetussa virtaavassa järjestyksessä, pranayamana tunnetut hengitysharjoitukset voivat muodostaa osan joogajaksosta ja istunnot päättyvät yleensä meditaatiojaksoon. Joogafanit voivat seurata monia tyylejä ja virtauksia riippuen yksilöllisistä mieltymyksistä ja taitotasosta. Jooga oli myös suosituin harjoitus ensimmäiselle suoratoistotunnilleen, mikä osoitti, että kuka tahansa voi osallistua.
kuinka tehdä seksinauha
Kuulostaa hauskalta, miten voin kokeilla joogaa?!
• Rekisteröidy Luokkapassi löytääksesi joogatunnit alueeltasi
• Siirry YouTubeen löytääksesi miljoonia ilmaisia seuraajaistuntoja. Tämänhetkinen suosikkini on perinteinen hathajoogaharjoittelu Yogacharya Rakeshin kanssa
• Tarkista Joogarisoi online-jäsenyyspaketteihin 20 % alennuksella
ClassPass-tutkimus paljasti myös, että suosituin treeniaika arkipäivisin on klo 12.00, kun ihmiset pitävät lounastauoistaan ovelaa treeniä, kun taas viikon suosituin treenipäivä on keskiviikko.